아기 및 유아를 위한 식품 가이드
myBabyNUTRI 데이터베이스의 224가지 식품. 각각에 대해: 일반적인 시작 월령, 알레르겐 정보, 준비 및 제공 방법, 질감과 질식 위험에 대해 주의할 점. 동일한 데이터가 앱의 일일 식품 제안을 지원합니다.
224개 중 224개 식품
🧂 가람 마살라
가람 마살라는 시나몬, 카다멈, 정향, 커민, 고수 씨, 후추 같은 따뜻한 향신료를 섞은 것으로, 향신료 알레르기는 드문 편입니다. 소금, 고춧가루, 겨자, 셀러리 씨가 들어간 제품도 있으니 라벨을…
🍗 가자미
가자미는 생선이며, 생선은 흔한 알레르기 유발 식품 중 하나입니다. 생후 7개월부터 완전히 익힌 가자미를 소량만 단독으로 주고 두드러기, 부기, 구토가 있는지 살펴보세요. 이상 반응이 없으면…
🥬 가지
가지는 흔한 알레르기 유발 식품이 아니지만, 일부 아이는 먹은 뒤 입안이 가렵거나 발진이 생길 수 있습니다. 생후 6개월 무렵부터 충분히 익혀서 줄 수 있으며, 소량으로 시작해 다른 새 음식처럼…
🫒 가향 버터
버터는 견과류가 아닌 유제품이지만 소량의 우유 단백질이 들어 있어, 우유 알레르기가 있는 아기에게 반응을 일으킬 수 있습니다. 시판 가향 버터에는 꿀, 소금, 마늘, 견과류 조각이 들어 있을 수도…
🧂 간장
대부분의 간장은 연한 것이든 진한 것이든 콩과 밀을 발효해 만들기 때문에 흔한 알레르기 유발 물질인 대두와 밀이 모두 들어 있습니다. 대두와 밀은 먼저 두부와 빵 같은 음식으로 시도해 보세요…
🥬 감자
감자 알레르기는 드물고, 익힌 감자는 대개 잘 먹습니다. 처음 몇 번은 버터, 치즈, 우유 없이 감자만 주어 아기의 반응을 확인하세요. 무염 버터는 유제품을 시작한 뒤에 넣어 주세요.
🥜 강낭콩
강낭콩 알레르기는 흔하지 않지만, 땅콩이나 대두와 같은 콩과 식물이라 여러 콩에 반응하는 아이도 있습니다. 처음에는 푹 익힌 콩을 조금만 주고 발진이나 구토가 있는지 살펴보세요. 아기가 식이섬유에…
🥬 건조 토마토
토마토는 흔한 알레르기 유발 식품이 아니지만, 일부 건조 토마토는 아황산염으로 처리되어 민감한 아이에게 쌕쌕거림, 두드러기, 배탈을 일으킬 수 있습니다. 성분 표시를 확인하고 아황산염이 없는 제품을…
🧂 건조 효모
제빵용 효모는 흔한 알레르기 유발 식품이 아니며, 진짜 효모 알레르기는 드뭅니다. 효모가 들어가는 빵, 피자 도우, 번 같은 음식에는 보통 밀이, 때로는 우유, 달걀, 참깨가 들어 있으므로 이런…
🥜 견과류 버터
땅콩과 나무 견과류는 가장 흔한 식품 알레르기 유발 원인에 속합니다. 생후 6개월 무렵부터 종류별로 하나씩, 여러 견과류를 섞은 제품이 아닌 한 가지 견과류로 만든 버터로 시작하고, 잘 먹는 종류는…
🥬 고구마
고구마는 알레르기를 일으키는 경우가 드물며, 생후 6개월 무렵부터 많이 주는 첫 이유식 재료입니다. 처음 몇 번은 다른 재료 없이 주고 두드러기나 구토가 있는지 살펴보세요. 얼굴이 붓거나 숨쉬기…
🧂 고수
고수(고수풀의 잎)는 흔한 알레르기 유발 식품이 아니지만 드물게 반응이 나타날 수 있으며, 셀러리나 당근 등 같은 과 식물에 민감한 사람에게서 나타나기도 합니다. 처음에는 익숙한 음식에 조금 섞어…
🧂 고수 씨앗
고수는 흔한 알레르기 유발 식품이 아니지만 셀러리, 당근, 펜넬과 같은 미나리과 식물이라, 셀러리나 꽃가루 알레르기가 있는 아이가 드물게 반응할 수 있습니다. 익숙한 음식에 간 고수 씨앗을 한 꼬집…
🥬 고추
고추 알레르기는 드물지만, 매운맛을 내는 캡사이신이 아기의 입, 피부, 눈을 자극하고 때로는 배탈이나 기저귀 부위 발적을 일으킬 수 있습니다. 순한 품종을 아주 조금 음식에 섞어서 시작하세요.
🌾 귀리
귀리는 주요 알레르기 유발 식품이 아니고 반응도 드물지만, 먹은 뒤 몇 시간 후 반복적인 구토를 일으키는 식품단백질 유발 장염 증후군의 원인 식품으로 알려져 있으니, 이런 증상이 나타나면 소아과…
🍎 귤
감귤류는 흔한 알레르기 유발 식품이 아니지만, 산 때문에 입 주변이나 기저귀 부위가 붉어질 수 있으며 대개 해롭지 않습니다. 귤은 12개월부터 주고, 처음에는 몇 조각만 주면서 반응을 살펴보세요.
🌾 그래놀라
그래놀라는 귀리가 주원료지만 견과류, 땅콩, 참깨, 밀, 콩, 우유가 들어 있는 경우가 많고 공용 설비에서 만들어질 수 있으니 매번 표시를 확인하세요. 이런 알레르기 유발 식품은 각각 먼저 따로…
🥛 그뤼에르 치즈
그뤼에르는 우유로 만든 치즈라 가장 흔한 알레르기 유발 물질 중 하나인 우유 단백질이 들어 있지만, 유당은 매우 적습니다. 12개월부터 소량으로 시작하고, 특히 유제품이 아직 낯선 아이라면…
🥬 근대
근대에 대한 알레르기 반응은 드물며, 생후 6개월 무렵부터 충분히 익혀서 줄 수 있습니다. 처음에는 잎 한 숟가락을 아기가 이미 먹어 본 음식과 함께 곱게 갈아 주고, 이후 두 시간 정도 두드러기…
🌾 기장
기장은 원래 글루텐이 없고 흔한 알레르기 유발 식품이 아니지만, 드물게 반응이 나타날 수 있습니다. 생후 6개월 무렵부터 새로운 식품으로 단독으로 주고, 두드러기, 구토, 붓기가 없는지 살펴보세요…
🥜 껍질콩
껍질콩은 알레르기를 일으키는 경우가 드물지만, 다른 콩류에 알레르기가 있는 아이는 가끔 반응할 수 있습니다. 12개월부터 먹일 때는 처음에 익숙한 음식과 함께 조금만 주고 두드러기, 붓기, 배탈이…
🍯 꿀
12개월 전에는 생꿀이든 익힌 꿀이든 구운 음식에 든 꿀이든 어떤 형태로도 주지 마세요. 꿀에는 심각한 질병인 영아 보툴리누스증을 일으키는 포자가 있을 수 있습니다. 첫 돌 이후 꿀은 흔한 알레르기…
🍗 달걀
달걀은 가장 흔한 식품 알레르기 유발 식품 중 하나입니다. 생후 6개월 무렵부터 완전히 익힌 달걀을 소량으로 시작하고 두드러기, 부기, 구토가 있는지 살펴보세요. 잘 맞으면 일주일에 몇 번씩 꾸준히…
🍗 닭 간
닭 간은 흔한 알레르기 유발 식품이 아니며, 달걀 알레르기가 있다고 해서 보통 닭고기에도 반응하는 것은 아닙니다. 생후 6개월부터 완전히 익혀 곱게 으깬 간 1작은술로 시작하고, 이후 몇 시간 동안…
🍗 닭고기
닭고기 알레르기는 흔하지 않아서, 완전히 익힌 닭고기는 생후 6개월 무렵부터 단백질이 풍부하고 철분과 아연도 어느 정도 들어 있는 좋은 초기 식재료입니다. 처음 몇 번은 소량만 주고 두드러기나 구토…
🧂 닭육수
닭고기는 흔한 알레르기 유발 식품이 아니지만, 육수에는 EU에서 알레르기 유발 식품으로 지정된 셀러리가 자주 들어가고, 시판 육수나 고형 육수에는 밀, 우유, 대두, 겨자가 들어 있을 수 있습니다…
🥬 당근
당근 알레르기는 흔하지 않지만 생길 수 있으며, 특히 자작나무 꽃가루 알레르기가 있는 아이는 입 주변이 가렵거나 부을 수 있습니다. 처음에는 소량을 주고 반응이 있는지 살펴보세요.
🍯 당밀
당밀은 흔한 알레르기 유발 식품이 아니며 반응도 드뭅니다. 다만 아황산 처리한 당밀에는 아황산염이 들어 있어 일부 민감한 아이, 특히 천식이 있는 아이에게 쌕쌕거림을 일으킬 수 있으니 무처리 제품을…
🍗 대구
생선은 흔한 알레르기 유발 식품입니다. 아이가 생선을 처음 먹는다면 잘 익힌 대구를 단독으로 소량만 주고 두드러기, 부기, 구토가 있는지 살펴보세요. 잘 맞으면 꾸준히 계속 주세요. 심한 습진이나…
🍎 대추야자
대추야자는 흔한 알레르기 유발 식품이 아니며 반응은 드뭅니다. 포장된 다진 대추야자에는 귀리 가루나 쌀가루가 묻어 있거나 포도당 시럽이 입혀져 있는 경우가 있으니 라벨을 확인하세요. 처음 먹인…
🍗 도미
도미는 생선이며, 생선은 흔한 알레르기 유발 식품입니다. 생후 7개월부터 잘 익힌 도미를 소량만 단독으로 주고 두드러기, 부기, 구토가 있는지 살펴보세요. 잘 맞으면 생선을 꾸준히 계속 주고…
🍎 동결건조 딸기
딸기는 흔한 알레르기 식품이 아니지만, 즙이 입 주변에 금방 사라지는 붉은 발진을 남기는 경우가 많습니다. 설탕이나 요거트 코팅(우유)이 첨가되지 않았는지 라벨을 확인하고, 두드러기, 부기, 구토가…
🍗 돼지갈비
돼지고기가 알레르기를 일으키는 경우는 드물지만, 돼지갈비는 대두, 밀, 겨자, 셀러리, 우유가 든 양념이나 소스로 요리하는 경우가 많고 바비큐 소스에는 설탕과 소금도 많습니다. 처음에는 집에서 양념…
🍗 돼지고기
돼지고기 알레르기는 흔하지 않아서, 양념하지 않고 완전히 익힌 돼지고기는 생후 6개월 무렵부터 단백질, 아연, 약간의 철분을 채워 주는 식품으로 줄 수 있습니다. 처음에는 소량만 주고 두드러기나…
🥜 두부
두부는 대두로 만들며, 대두는 흔한 식품 알레르기 유발 식품 중 하나이지만 대두에 반응하는 아이들 중 많은 수가 자라면서 알레르기가 사라집니다. 먼저 집에서 조금 주고, 반응이 없으면 평소 식단에…
🧂 딜
딜은 흔한 알레르기 유발 식품이 아니며 반응은 드뭅니다. 셀러리, 당근, 회향과 가까운 식물이라 셀러리 알레르기가 있는 아이는 드물게 딜에도 반응할 수 있습니다. 12개월 이후 처음 넣을 때는…
🍎 딸기
딸기는 흔한 식품 알레르기 유발 식품에 속하지 않지만, 산 때문에 입 주변이 붉어지는 일이 흔하며 대개 해롭지 않습니다. 진짜 딸기 알레르기는 드뭅니다. 처음에는 소량을 주고 두드러기, 부기…
🥜 땅콩
땅콩은 가장 흔한 식품 알레르기 유발 식품 중 하나이며, 아기가 다른 이유식을 먹기 시작한 생후 6개월 무렵부터 일찍 먹이면 땅콩 알레르기가 생길 가능성이 낮아집니다. 아기에게 심한 습진이나 달걀…
🥜 땅콩버터
땅콩은 가장 흔한 식품 알레르기 유발 식품 중 하나입니다. 생후 6개월 무렵부터 부드럽고 묽은 형태로 땅콩을 일찍 시작하면 땅콩 알레르기가 생길 가능성을 낮출 수 있으므로, 크런치가 아닌 부드러운…
🍎 라임
라임은 흔한 알레르기 유발 식품이 아닙니다. 산성 즙 때문에 입 주위가 붉어질 수 있고, 피부에 남은 라임즙이 햇빛을 받으면 물집이 생기는 화상(식물광피부염)이 생길 수 있으니 식사 후 아기 얼굴과…
🥛 랭커셔 치즈
랭커셔는 우유로 만든 치즈라서 아기에게 가장 흔한 알레르기 유발 물질 중 하나인 우유 단백질이 들어 있습니다. 생후 6개월 무렵부터 아기가 이미 잘 먹는 음식에 간 랭커셔를 조금 섞어 주고, 이후…
🧂 레드 커리 페이스트
레드 커리 페이스트, 특히 태국산 제품에는 갑각류 알레르기 유발 식품인 새우 페이스트가 들어 있는 경우가 많고, 일부는 피시 소스도 들어 있습니다. 채식용 제품도 있습니다. 라벨을 확인하고…
🧂 레드페퍼 플레이크
고추 알레르기는 드물지만, 레드페퍼 플레이크의 캡사이신이 입 주변 피부를 붉게 하거나 눈을 따갑게 하고, 때로는 배탈이나 기저귀 발진을 일으킬 수 있습니다. 이는 알레르기가 아니라 자극 반응이며…
🍎 레몬
레몬 알레르기는 드뭅니다. 신 즙이 피부에 닿으면 입 주변이 붉어지는 경우가 많지만 대개 한 시간 안에 사라집니다. 입 주변을 넘어 퍼지는 두드러기, 부기, 구토가 나타나면 바로 진료를 받으세요.
🥜 렌틸콩
렌틸콩은 주요 알레르기 유발 식품은 아니지만, 특히 지중해와 남아시아 지역 아이들에게서 렌틸콩 알레르기가 나타나며 병아리콩, 완두콩, 땅콩 알레르기와 연관될 수 있습니다. 처음에는 조금만 주고…
🧂 로즈마리
로즈마리는 흔한 알레르기 유발 식품이 아니며 반응도 드물지만, 피부 발진 사례는 보고되어 있습니다. 타임, 오레가노, 세이지처럼 같은 과에 속하는 허브에 반응하는 아이는 로즈마리에도 반응할 수…
🥬 루바브
루바브는 흔한 알레르기 유발 식품은 아니지만, 강한 신맛 때문에 입 주변 피부가 붉어지거나 기저귀 발진이 생길 수 있고, 많이 먹으면 변이 묽어질 수 있습니다. 먼저 익힌 줄기를 소량 주고…
🥬 루콜라
루콜라는 흔한 알레르기 유발 식품이 아니며 반응도 드뭅니다. 겨자, 양배추와 같은 십자화과 채소이므로, 아이에게 겨자 알레르기가 있다면 먼저 소아과 의사와 상담하세요. 처음에는 조금만 주고 발진…
🥬 루타바가
루타바가는 흔한 알레르기 유발 식품이 아니며 반응은 드뭅니다. 다른 배추과 채소처럼 가스가 찰 수 있으니, 먼저 푹 익힌 루타바가를 소량 주고 발진, 입안 가려움, 배탈이 있는지 지켜보세요.
🥬 리크
리크는 흔한 알레르기 유발 식품이 아니며 반응은 드뭅니다. 양파, 마늘과 같은 파속 채소이므로 아이가 이런 식품에 반응한 적이 있다면 먼저 소아과 의사와 상담하세요. 순하고 달큰한 맛 덕분에 생후…
🧂 마늘
마늘은 흔한 알레르기 유발 식품이 아니며 진짜 마늘 알레르기는 드물지만, 일부 아이에게는 가스, 속쓰림, 피부 발진을 일으킬 수 있습니다. 12개월부터 주되, 익숙한 음식에 소량 넣어 익힌 것부터…
🧂 마요네즈
일반적인 마요네즈는 달걀노른자와 기름으로 만들어 흔한 알레르기 유발 물질인 달걀이 들어 있고, 많은 제품에는 EU에서 표시 대상 알레르기 유발 물질인 머스터드도 들어 있습니다. 먼저 완전히 익힌…
🍎 말린 살구
살구 알레르기는 드물지만, 선명한 주황색 말린 살구는 상당수가 아황산염(이산화황, E220)으로 보존되어 민감한 아이, 특히 천식이 있는 아이에게 쌕쌕거림을 일으킬 수 있습니다. 아황산염을 넣지…
🥜 말린 쪼갠 완두콩
완두콩 알레르기는 드물지만 완두콩도 콩류이기 때문에, 땅콩, 렌틸콩, 병아리콩에 알레르기가 있는 아이는 가끔 반응할 수 있습니다. 12개월부터 먹일 때는 처음에 조금만 주고 두드러기, 부기, 구토가…
🍎 망고
망고는 흔한 알레르기 유발 식품이 아닙니다. 껍질과 바로 아래의 즙에는 옻나무와 비슷한 성분이 들어 있어 입 주위에 가려운 붉은 발진이 생길 수 있으니 껍질을 완전히 벗기세요. 처음 먹인 뒤에는…
🧂 망고 처트니
망고 자체는 알레르기를 일으키는 경우가 드물지만, 처트니에는 겨자씨, 견과류, 참깨, 마늘 또는 보존료인 아황산염이 들어갈 수 있으며, 겨자, 견과류, 참깨, 아황산염은 유럽연합에서 표시 의무가…
🧂 머스터드
머스터드(겨자)는 유럽과 캐나다에서 흔한 알레르기 유발 식품이며, 반응이 심할 수 있습니다. 다른 새 음식을 시도하지 않는 날에 순한 머스터드를 소량 주고 두드러기, 구토, 부기가 있는지…
🌾 메밀
메밀은 이름과 달리 밀과는 다른 식물이며 원래 글루텐이 없지만, 글루텐을 피해야 하는 아이라면 ‘글루텐 프리’ 표시가 있는 제품을 고르세요. 메밀 알레르기는 실제로 있고 반응이 심할 수 있으므로…
🍯 메이플 시럽
메이플 시럽은 흔한 알레르기 유발 식품이 아니고 반응도 드물며, 꿀과 달리 영아 보툴리누스증과 관련이 없습니다. 18개월 전에 주지 않는 이유는 어린아이에게 필요 없는 첨가당이기 때문입니다…
🍎 멜론
멜론은 흔한 알레르기 식품이 아닙니다. 꽃가루 알레르기, 특히 돼지풀이나 잔디 꽃가루 알레르기가 있는 일부 아이는 생멜론을 먹고 입이나 입술이 가려울 수 있습니다. 두드러기, 얼굴 부기, 구토가…
🍗 멸치
멸치는 생선이며, 생선은 흔한 알레르기 유발 식품입니다. 푹 익힌 생멸치는 생후 6개월 무렵부터 처음에는 소량만 주고, 잘 맞으면 생선을 꾸준히 주세요. 매우 짠 안초비 통조림이나 마른 멸치는…
🥛 모유
모유는 흔한 알레르기 유발 식품이 아니며 거의 모든 아기가 잘 받아들입니다. 드물게 우유 단백질 알레르기가 있는 아기가 엄마의 식단에서 모유로 넘어온 미량의 유단백에 반응해 변에 점액이나 피가…
🥛 모짜렐라 치즈
모짜렐라는 우유나 물소젖으로 만드는데, 둘 다 비슷한 우유 단백질이 들어 있어 어느 쪽이든 우유 알레르기 유발 식품입니다. 생후 6개월 무렵부터 처음에는 얇은 조각 하나를 단독으로 주고 두드러기…
🥬 무·래디시
무나 래디시 알레르기는 드뭅니다. 겨자, 양배추와 같은 십자화과 채소이므로 아이에게 겨자 알레르기가 있다면 먼저 소아과 의사와 상담하세요. 처음에는 익힌 것을 조금만 주세요. 생것은 맵고 알싸한…
🍗 문어
문어는 연체동물로, 알레르기 유발 식품으로 인정되는 해산물의 한 종류이며, 오징어, 조개, 새우에 알레르기가 있는 아이는 문어에도 반응할 수 있습니다. 18개월부터 완전히 익힌 문어를 단독으로 아주…
🥬 물냉이
물냉이 알레르기는 드뭅니다. 겨자, 양배추와 같은 십자화과 채소이므로 아이에게 겨자 알레르기가 있다면 먼저 소아청소년과 의사와 상의하세요. 그렇지 않다면 생후 6개월 무렵부터 익혀서 줄 수…
🧂 미소 된장
미소 된장은 발효된 대두로 만들기 때문에 대두 알레르기 유발 식품에 해당하며, 발효해도 이 점은 달라지지 않습니다. 보리나 밀이 들어간 제품에는 글루텐도 있습니다. 라벨을 확인하고, 두부처럼 더…
🥬 미즈나
미즈나는 맛이 순한 일본 잎채소로, 흔한 알레르기 유발 식품이 아닙니다. 겨자·양배추와 같은 배추과 채소이므로 아이에게 겨자 알레르기가 있다면 먼저 소아과 의사와 상담하세요. 처음에는 조금만 주고…
🥛 미지트라 치즈
미지트라는 양젖이나 염소젖(때로는 우유를 섞음)의 유청으로 만드는 그리스 치즈입니다. 이들 젖의 단백질은 매우 비슷해서 우유 알레르기가 있는 아이는 대개 미지트라에도 반응합니다. 12개월 이후에 줄…
🧂 민트
민트(스피어민트와 페퍼민트)는 흔한 식품 알레르기 유발 물질이 아니며 반응도 드물지만, 바질이나 오레가노 같은 같은 꿀풀과 허브에 알레르기가 있는 아이는 반응할 수 있습니다. 농축된 멘톨은 아기에게…
🌾 밀가루
밀은 가장 흔한 식품 알레르기 유발 원인 중 하나입니다. 생후 6개월 무렵부터 밀가루 죽, 부드러운 파스타, 살짝 구운 빵 막대처럼 익힌 형태로, 처음에는 다른 새로운 음식과 겹치지 않게 시작하고…
🍎 바나나
바나나 알레르기는 흔하지 않습니다. 라텍스나 꽃가루 알레르기와 관련이 있을 수 있으며 입안 가려움이나 두드러기를 일으킬 수 있습니다. 드물게 바나나가 식품단백질 유발 장염 증후군을 일으킬 수…
🧂 바닐라 페이스트
바닐라 알레르기는 드물지만, 민감한 피부를 가끔 자극할 수 있습니다. 대부분의 바닐라 페이스트는 바닐라 씨, 바닐라 추출물(알코올 함유), 설탕이나 포도당 시럽, 증점제로 만들어지므로 성분 표시를…
🧂 바질
바질은 흔한 알레르기 유발 식품이 아니며 반응은 드뭅니다. 민트와 같은 꿀풀과 식물이라, 민트나 오레가노 같은 비슷한 허브에 반응한 적이 있는 아이는 바질에도 반응할 수 있습니다. 익숙한 음식에…
🧂 바질 페스토
전통 바질 페스토에는 알레르기 반응을 일으킬 수 있고 흔히 견과류로 분류되는 잣과 파르메산 치즈(우유)가 들어갑니다. 일부 시판 제품은 캐슈너트 등 다른 견과류를 사용합니다. 각 재료를 먼저 하나씩…
🧂 발사믹 식초
발사믹 식초는 흔한 알레르기 유발 식품은 아니지만, 아황산염이 들어 있는 제품이 많아 민감한 아이에게 쌕쌕거림이나 발진을 일으킬 수 있습니다. 저렴한 제품에는 캐러멜 색소나 증점제가 들어 있기도…
🥜 밤
밤은 식물학적으로 견과류이지만 알레르기를 일으키는 경우는 드물고, 보통 주요 견과류 알레르기 유발 식품에 포함되지 않습니다. 견과류나 라텍스 알레르기가 있는 아이는 가끔 밤에 반응할 수 있으니 이…
🥬 방울양배추
방울양배추는 흔한 식품 알레르기 유발 물질이 아니며 반응은 드뭅니다. 아기가 이유식을 먹을 준비가 되면 생후 6개월 무렵부터 익혀서 줄 수 있습니다. 배추과 채소라서 처음에는 가스가 조금 찰 수…
🥬 방울토마토
토마토 알레르기는 흔하지 않지만, 생방울토마토 즙이 볼과 턱에 붉은 자국을 남기는 경우가 많습니다. 대개 한 시간쯤 지나면 사라지고 단순한 피부 자극인 경우가 많습니다. 처음에는 몇 조각만 주고…
🍎 배
배는 알레르기를 가장 적게 일으키는 과일 중 하나라서 첫 이유식 재료로 많이 쓰입니다. 드물게 자작나무 꽃가루 알레르기가 있는 아이는 생배를 먹고 입안이 가려울 수 있습니다. 처음에는 단독으로 주고…
🥬 버섯
버섯은 흔한 알레르기 유발 식품이 아니며 반응은 드뭅니다. myBabyNUTRI에서는 12개월부터 권장하며, 여러 버섯을 섞은 제품을 주기 전에 양송이처럼 한 가지 종류를 완전히 익혀 조금만 먼저…
🫒 버터
버터는 견과류나 땅콩 알레르기 유발 식품이 아닙니다. 대부분 유지방이지만 소량의 우유 단백질이 들어 있어 우유 알레르기가 있는 아이는 반응할 수 있습니다. 우유 알레르기 진단을 받았다면 주기 전에…
🥬 버터넛 스쿼시
버터넛 스쿼시는 흔한 알레르기 유발 식품이 아니며, 이름과 달리 견과류가 아니므로 견과류 알레르기가 있는 아기도 먹을 수 있습니다. 처음 몇 번은 단독으로 주고 발진이나 구토 같은 드문 반응이…
🧂 벌화분
벌화분(비폴렌)은 주요 식품 알레르기 유발 물질은 아니지만, 특히 꽃가루 알레르기나 천식이 있는 사람에게서 아나필락시스를 포함한 심한 알레르기 반응을 일으킨 사례가 있습니다. 12개월이 지날 때까지…
🍎 베리
베리류는 흔한 알레르기 식품이 아닙니다. 딸기나 라즈베리처럼 신맛이 강한 베리는 피부에 닿아 입 주위가 붉어지는 경우가 많은데, 대개 알레르기는 아닙니다. 붉은 기가 입 주위를 넘어 퍼지거나…
🌾 베이글
베이글에는 흔한 알레르기 유발 식품인 밀이 들어 있고, 참깨, 달걀, 우유, 대두가 들어간 제품도 많습니다. 먼저 더 단순한 음식으로 밀과 참깨를 각각 따로 시도하고, 문제가 없으면 플레인 베이글을…
🍗 베이컨
베이컨과 판체타가 알레르기를 일으키는 경우는 드물지만, 향료나 달콤한 글레이즈를 더한 제품도 있으니 아이에게 식품 알레르기가 있다면 성분 표시를 확인하고, 설탕이 더해지는 메이플 시럽이나 꿀…
🧂 베이킹파우더
베이킹파우더는 흔한 알레르기 유발 식품이 아니지만, 보통 옥수수 전분 같은 전분이 들어 있고 일부 제품은 밀 전분을 사용하므로, 아이에게 밀 알레르기나 셀리악병이 있다면 중요합니다. 표시를…
🥜 병아리콩
병아리콩은 콩류로 주요 알레르기 유발 식품은 아니지만, 병아리콩 알레르기도 실제로 있으며 매일 먹는 지역에서 더 흔합니다. 처음에는 소량을 단독으로 주고 두드러기, 부기, 구토가 있는지 살펴보세요…
🍎 복숭아
아기의 복숭아 알레르기는 흔하지 않지만, 꽃가루 알레르기가 있는 큰 아이는 생복숭아를 먹고 입안이 가려울 수 있고, 지중해 지역에서는 비교적 흔한 과일 알레르기입니다. 처음 몇 번은 단독으로 주고…
🥛 분유
대부분의 분유는 흔한 알레르기 유발 물질인 우유 단백질로 만들며, 콩 분유에는 대두가 들어 있습니다. 분유를 먹은 뒤 구토, 두드러기, 혈변이 있거나 습진이 심해지면 소아청소년과 의사와 상담하세요…
🥬 브로콜리
브로콜리는 흔한 식품 알레르기 유발 물질이 아니며 반응은 드뭅니다. 아기가 이유식을 먹을 준비가 되었다는 신호를 보이면 생후 6개월 무렵부터 좋은 첫 채소입니다. 다른 배추과 채소처럼 장이 적응할…
🍎 블랙베리
블랙베리 알레르기는 드뭅니다. 신 과즙 때문에 입 주위 피부가 붉어질 수 있지만, 대개 닦아 내면 곧 가라앉고 알레르기 신호인 경우는 드뭅니다. 먹은 뒤 기저귀에서 작은 씨나 평소보다 짙은 변이…
🍎 블루베리
블루베리 알레르기는 매우 드뭅니다. 먹은 뒤 피부에 푸른 보랏빛 물이 들거나, 변이 짙은 청색이나 거무스름해지거나, 기저귀에 껍질 조각이 보이는 것은 정상이며 반응의 신호가 아닙니다.
🥬 비트
비트로 알레르기 반응이 나타나는 경우는 드뭅니다. 비트는 원래 질산염이 많고 일부 유럽 식품 당국이 첫돌 전에는 피하거나 적게 주라고 권하기 때문에, 이 앱에서는 생후 12개월부터 안내합니다. 붉은…
🌾 빵
대부분의 빵에는 흔한 알레르기 유발 식품인 밀이 들어 있고, 우유, 달걀, 대두, 참깨가 들어간 빵도 많습니다. 밀을 처음 시도할 때는 재료가 단순한 빵을 고르고 성분 표시를 확인하세요. 문제가…
🌾 빵가루
빵가루는 흔한 알레르기 유발 식품인 밀로 만들며, 시판 제품에는 우유, 달걀, 콩, 참깨가 들어 있을 수도 있습니다. 아기가 밀을 단독으로 먹고 반응이 없었던 뒤에 주고, 알려진 알레르기가 있다면…
🍎 사과
사과는 알레르기를 유발하는 경우가 드물지만 입 주위 가려움증이나 부기(구강 알레르기 증후군)를 일으킬 수 있습니다. 사과를 익히면 이 위험을 줄일 수 있습니다.
🧂 사과 식초
사과 식초는 흔한 알레르기 유발 식품이 아니지만, 일부 식초에는 천연 또는 첨가된 아황산염이 들어 있어 민감한 사람에게 드물게 반응을 일으킬 수 있으며, 유럽연합에서는 표시 대상 알레르기 유발…
🥛 산양유 요거트
산양유 요거트는 유제품 알레르기 유발 식품이며, 우유 알레르기가 있는 아이 대부분이 산양유에도 반응하므로 대체품이 될 수 없습니다. 우유 알레르기가 있다면 먼저 소아과 의사와 상담하세요…
🍎 살구
살구는 흔한 알레르기 식품은 아니지만, 복숭아나 자작나무 꽃가루 알레르기가 있는 아이는 생살구를 먹고 입안이 가려울 수 있습니다. 말린 살구는 아황산염으로 보존하는 경우가 많아 민감한 아이에게…
🥬 상추
로메인과 어린잎 샐러드 채소를 포함해 상추는 알레르기를 일으키는 경우가 드뭅니다. 여기서 12개월부터로 안내하는 주된 이유는 얇은 생잎을 어린 아기가 씹기 어렵기 때문입니다. 샐러드 믹스에는 겨자와…
🍗 새우
새우는 갑각류로 가장 흔한 식품 알레르기 유발 식품 중 하나이며, 갑각류 알레르기는 평생 지속되는 경우가 많습니다. 12개월부터 잘 익힌 새우를 처음에는 소량만 단독으로 주고, 문제가 없으면 식단에…
🧂 생강
생강은 흔한 알레르기 유발 식품이 아니며 진짜 알레르기는 드뭅니다. 매운맛 때문에 일부 아기는 잠시 입술이 붉어지거나 배가 약간 불편할 수 있으니, 익숙한 음식에 소량 넣어 익힌 것부터 시작해…
🧂 서양고추냉이
서양고추냉이(호스래디시)는 흔한 알레르기 유발 식품은 아니지만 겨자·양배추와 같은 배추과 식물이므로, 아이에게 겨자 알레르기가 있다면 먼저 소아과 의사와 상담하세요. 병에 든 호스래디시 소스에는…
🍯 설탕
백설탕, 흑설탕, 데메라라 설탕, 가루 설탕은 모두 거의 순수한 자당이고 단백질이 거의 없어 알레르기는 극히 드뭅니다. 가루 설탕에는 뭉침을 막으려고 옥수수 전분을 조금 넣는 경우가 많은데, 이는…
🍯 설탕 대체 감미료
스테비아, 나한과, 수크랄로스, 아스파탐, 에리스리톨 같은 당알코올 등 설탕 대체 감미료는 흔한 알레르기 유발 식품은 아니지만, 혼합 제품에는 옥수수 전분, 말토덱스트린 또는 다른 부형제가 들어…
🧂 세이지
세이지는 흔한 알레르기 유발 식품이 아니며 반응도 드뭅니다. 바질, 로즈마리, 타임과 같은 꿀풀과에 속하므로 이런 허브에 반응하는 아이는 세이지에도 반응할 수 있습니다. 먼저 익숙한 음식에 조금…
🥬 셀러리
셀러리는 유럽연합의 주요 알레르기 유발 식품에 포함되며, 입안 가려움부터 드물게는 아나필락시스까지 반응을 일으킬 수 있고, 특히 자작나무나 쑥 꽃가루 알레르기가 있는 사람에게서 나타납니다. 12개월…
🥬 셀러리액
셀러리액은 셀러리의 한 종류이며, 셀러리는 유럽연합의 주요 알레르기 유발 식품에 포함되어 있고 특히 자작나무나 쑥 꽃가루 알레르기가 있는 사람에게 드물게 심한 반응을 일으킬 수 있습니다. 처음에는…
🌾 셀프라이징 밀가루
셀프라이징 밀가루는 베이킹파우더(미국 제품 다수에는 소금도)가 미리 섞인 밀가루이므로, 흔한 알레르기 유발 식품인 밀이 들어 있습니다. 아기가 아직 밀을 먹어 보지 않았다면 먼저 간단한 익힌…
🍗 소 염통
소 염통은 근육 부위라 다른 소고기처럼 알레르기 위험이 낮지만, 우유 단백질 알레르기가 있는 소수의 아이는 덜 익힌 소고기에 반응할 수 있습니다. 간과 달리 염통은 비타민 A가 적어서 간처럼 먹는…
🍗 소고기
소고기 알레르기는 흔하지 않지만, 우유 단백질 알레르기가 있는 아이 중 일부는 소고기에도 반응할 수 있으며, 특히 덜 익힌 경우에 그렇습니다. 처음 몇 번은 완전히 익힌 소고기를 조금만 주고…
🧂 소고기 그레이비
소고기 자체는 알레르기를 일으키는 경우가 드물지만, 그레이비는 보통 밀가루로 걸쭉하게 만들고 버터나 우유, 간장, 멸치류인 안초비가 들어간 우스터소스가 들어갈 수 있습니다. 성분표를 확인하거나…
🧂 소고기 육수
소고기 알레르기는 드물지만, 우유 단백질 알레르기가 있는 아이 중 일부는 소고기에도 반응할 수 있습니다. 집에서 만든 육수에는 직접 넣은 재료만 들어가지만, 시판 팩 육수, 고형 육수, 농축…
🧂 소금
소금은 알레르기 유발 식품이 아닙니다. 문제는 나트륨으로, 아기의 신장은 나트륨을 많이 처리하지 못하므로 12개월 전에는 소금을 넣지 말고(하루 소금 총량 1g 미만, 대부분 모유나 분유에서…
🍗 소시지
고기 자체는 알레르기를 일으키는 경우가 드물지만, 소시지에는 우유, 밀(빵가루), 대두, 달걀, 겨자, 셀러리, 아황산염이 들어 있는 경우가 많습니다. 매번 성분 표시를 확인하고 고기 함량이 높은…
🍗 송아지 간
송아지 간은 흔한 알레르기 유발 식품은 아니지만, 우유 알레르기가 있는 아이 중 일부는 소고기와 송아지 고기에도 반응하므로 이 경우 먼저 소아과 의사와 상의하세요. 생후 6개월부터 처음에는 완전히…
🍎 수박
수박은 흔한 알레르기 유발 식품이 아닙니다. 드물게 꽃가루 알레르기가 있는 아이가 먹은 뒤 입안이 가려울 수 있고, 과즙 때문에 입 주변 피부가 붉어질 수 있습니다. 수박은 12개월부터 주고, 몇…
🥬 순무
순무 알레르기는 드물어서 생후 6개월 무렵부터 초기 채소로 주기 좋습니다. 양배추, 겨자와 같은 십자화과 채소이므로 아이에게 겨자 알레르기가 있다면 먹이기 전에 소아청소년과 의사와 상의하고, 처음…
🧂 스위트 칠리 소스
기본 스위트 칠리 소스는 고추, 설탕, 식초, 마늘, 소금으로 만들지만, 일부 제품에는 대두, 밀, 피시 소스, 아황산염이 들어갑니다. 성분 표시를 확인하고, 아이가 이 재료들을 이미 반응 없이…
🌾 스터핑
빵으로 만든 스터핑에는 보통 여러 알레르기 유발 식품이 함께 들어갑니다. 빵의 밀, 버터의 우유, 흔히 달걀, 때로는 참깨, 피칸 같은 견과류, 굴 등이며, 유럽연합에서는 셀러리도 표시 대상…
🌾 스파게티
대부분의 스파게티는 듀럼밀 세몰리나로 만들며, 밀은 흔한 알레르기 유발 식품입니다. 일부 제품과 생스파게티에는 달걀도 들어 있습니다. 처음에는 올리브유만 약간 둘러 담백하게 주고, 밀에 이상 반응이…
🥬 시금치
시금치는 알레르기를 일으키는 경우가 드물며, 익힌 시금치는 생후 6개월 무렵부터 줄 수 있습니다. 식사 후 입 주변이 살짝 붉어지는 것은 대개 가벼운 피부 자극으로 금방 사라지지만, 두드러기…
🧂 시나몬
시나몬은 흔한 식품 알레르기 유발 물질은 아니지만, 피부에 닿은 입 주변이 가끔 빨개질 수 있습니다. 흔히 쓰는 카시아 시나몬에는 쿠마린이 들어 있으므로 매일 많이 쓰기보다 가볍게 향을 내는 정도로…
🫒 식물성 기름
고도로 정제된 식물성 기름(주로 대두유, 카놀라유, 해바라기씨유, 옥수수유)에는 단백질이 거의 없어 알레르기 반응은 드뭅니다. 냉압착하거나 정제하지 않은 기름에는 알레르기 유발 단백질이 들어 있을…
🌾 쌀
쌀은 알레르기를 일으키는 경우가 드물지만, 먹은 뒤 1~4시간 후 반복적인 구토가 나타나고 때로 창백해지거나 축 처지는 지연형 반응인 음식 단백질 유발 장염 증후군의 비교적 흔한 원인입니다…
🌾 쌀가루
쌀가루는 흔한 알레르기 유발 식품이 아니며 본래 글루텐이 없어 밀을 피해야 하는 아이에게 유용합니다. 다만 혼합 가루에는 밀이나 다른 알레르기 유발 성분이 들어 있을 수 있으니 성분표를 확인하세요…
🌾 쌀국수
쌀국수는 보통 쌀과 물로만 만들며, 쌀은 흔한 알레르기 유발 식품이 아닙니다. 일부 제품은 타피오카, 옥수수, 밀 전분을 넣거나 밀을 함께 다루는 공장에서 만들어지므로 성분표를 확인하고 처음에는…
🍯 아가베 시럽
아가베 시럽은 흔한 알레르기 유발 식품이 아니며 반응도 드뭅니다. 18개월 전에 주지 않는 이유는 알레르기 때문이 아니라 어린아이에게 필요한 영양소가 없는 첨가당이기 때문입니다. 처음에는 아주…
🥜 아몬드
아몬드는 견과류로, 가장 흔한 식품 알레르기 유발 식품 중 하나이며 반응이 심각할 수 있습니다. 아이가 아직 아몬드를 먹어 보지 않았다면 집에서 부드러운 아몬드 버터나 곱게 간 아몬드를 조금 주고…
🍎 아보카도
아보카도 알레르기는 흔하지 않습니다. 라텍스 알레르기가 있는 아이는 아보카도에 반응할 수 있고(라텍스-과일 증후군), 꽃가루 알레르기가 있는 일부 아이는 입안이 약간 가려울 수 있습니다. 처음에는…
🥬 아스파라거스
아스파라거스는 흔한 식품 알레르기 유발 물질이 아니며 반응은 드뭅니다. 아기가 이유식을 먹을 준비가 되었다는 신호를 보이면 생후 6개월 무렵부터 줄 수 있습니다. 천연 성분 때문에 하루 정도 소변…
🥬 아티초크
아티초크는 흔한 알레르기 유발 식품이 아닙니다. 국화과 식물이라서 돼지풀, 쑥, 캐모마일 알레르기가 있는 아이는 드물게 반응할 수 있습니다. 12개월부터 잘 익힌 속심(하트)을 조금 맛보게 하고…
🍗 양고기
양고기 알레르기는 드물지만, 소고기나 다른 붉은 고기에 반응하는 아이는 양고기에도 반응하는 경우가 있습니다. 생후 7개월부터 부드럽게 찢은 양고기 1~2작은술로 시작하고, 발진, 부기, 구토가…
🥬 양배추
양배추로 알레르기 반응이 나타나는 경우는 드뭅니다. 이 앱에서는 생후 12개월부터 안내하니, 그때 푹 익힌 양배추를 한두 숟가락부터 시작하세요. 다른 배추과 채소처럼 아이가 익숙해질 때까지 가스가…
🥬 양파
양파는 흔한 알레르기 유발 식품이 아니며 반응은 드뭅니다. 이 앱에서는 생후 12개월부터 권장합니다. 아이에게 익숙한 음식에 푹 익힌 양파를 조금 섞어 시작하고, 발진, 가려움, 배탈이 없는지…
🥛 에담 치즈
에담 치즈는 흔한 알레르기 유발 식품인 우유로 만들며, 꽤 짠 편이라는 점도 있어 앱에서는 생후 12개월부터 권장합니다. 아이가 다른 유제품을 이미 문제없이 먹는다면 간 에담 치즈 소량으로 시작하고…
🥬 에스카롤
에스카롤은 흔한 알레르기 유발 식품이 아닙니다. 상추, 치커리, 돼지풀과 같은 국화과 식물이라 이런 알레르기가 있는 아이에게는 드물게 반응이 나타날 수 있습니다. 익힌 에스카롤 한 숟가락을 아기가…
🍗 연어
생선은 흔한 알레르기 유발 식품이므로, 생후 6개월 무렵부터 처음에는 연어를 조금만 단독으로 주고, 반응이 없으면 이후에도 꾸준히 주세요. 연어는 수은이 적고 오메가-3 지방산(DHA)이 풍부해…
🥛 염소 치즈
염소젖 단백질은 우유 단백질과 매우 비슷해서 우유 알레르기가 있는 아이 대부분은 염소 치즈에도 반응하며, 대체 식품이 될 수 없습니다. 아기가 요구르트 같은 유제품을 이미 반응 없이 먹는다면…
🍗 염소고기
염소고기는 흔한 알레르기 유발 식품이 아니며 반응이 나타나는 경우도 드뭅니다. 이유식을 시작한 아기에게 철분과 아연의 좋은 공급원이 되며, 처음 몇 번은 단독으로 주고 평소와 다른 반응이 없는지…
🧂 오레가노
오레가노는 알레르기 반응을 일으키는 경우가 드물지만, 타임, 바질, 민트처럼 같은 과에 속하는 허브에 반응하는 아이는 오레가노에도 반응할 수 있습니다. 12개월부터 주세요. 처음에는 아이가 이미…
🍎 오렌지
오렌지는 흔한 알레르기 유발 식품이 아니며, 진짜 감귤류 알레르기는 드뭅니다. 산성 즙 때문에 입 주위나 기저귀 부위에 붉은 발진이 자주 생기는데, 대개는 해롭지 않습니다. 두드러기, 부기, 구토가…
🍎 오렌지 주스
오렌지는 흔한 알레르기 유발 식품은 아니지만, 주스의 산 때문에 입 주변이 붉어질 수 있으며 대개 해롭지 않습니다. 12개월 전에는 주스를 권하지 않으며, 그 이후에는 식사와 함께 소량을 주고…
🌾 오르조
오르조는 밀로 만든 쌀알 모양의 작은 파스타로, 밀은 흔한 알레르기 유발 식품이며 일부 제품에는 달걀도 들어 있습니다. 아기가 아직 밀을 먹어 본 적이 없다면 양념하지 않은 오르조를 조금만 먼저…
🥬 오이
오이는 흔한 알레르기 유발 식품이 아닙니다. 드물게 돼지풀 꽃가루 알레르기가 있는 큰 아이는 생오이를 먹고 입안이 가려울 수 있습니다(구강 알레르기 증후군). 오이는 멜론, 주키니와 같은 과에…
🍗 오징어
오징어는 연체동물로, EU에서 표시가 의무인 알레르기 유발 식품 중 하나이며, 새우나 다른 갑각류·조개류에 알레르기가 있는 아이는 오징어에도 반응할 수 있습니다. 앱에서는 12개월부터 권장하므로…
🥬 오크라
오크라는 흔한 알레르기 유발 식품이 아니며 반응은 드뭅니다. 이 앱에서는 생후 12개월부터 권장합니다. 처음 줄 때는 푹 익힌 오크라를 조금만 단독으로 주고 두드러기, 가려움, 입 주변 부기가…
🥬 옥수수
옥수수는 흔한 알레르기 유발 식품이 아니며, 진짜 옥수수 알레르기는 드뭅니다. 곱게 간 옥수수 퓨레 한 숟가락으로 시작하고 발진, 부기, 구토가 있는지 살펴보세요. 무첨가 냉동 옥수수는 원재료가…
🫒 올리브
속을 채우지 않은 올리브는 흔한 알레르기 유발 식품이 아니며 반응도 드물고, 견과류와는 관련이 없습니다. 속을 채운 올리브에는 안초비(생선), 치즈(우유), 아몬드가 들어 있을 수 있으니 라벨을…
🫒 올리브 오일
올리브 오일은 견과류가 아닌 열매에서 얻으며 흔한 알레르기 유발 식품이 아니고, 실제 반응도 드뭅니다. 12개월부터 처음에는 아이의 식사에 조금씩 넣어 주고 평소와 다른 반응이 없는지 살펴보세요.
🧂 와인 식초
레드 와인 식초와 화이트 와인 식초는 흔한 알레르기 유발 식품은 아니지만, 둘 다 보통 천연 또는 첨가된 아황산염이 들어 있습니다. 아황산염은 EU에서 표시 의무가 있는 알레르기 유발 물질로…
🥬 완두콩
완두콩은 주요 알레르기 유발 식품은 아니지만 콩류에 속하며, 완두콩 알레르기도 실제로 있고 이미 땅콩이나 렌틸콩에 반응하는 아이에게 나타나기도 합니다. 처음에는 조금만 단독으로 주고 두드러기…
🥛 요구르트
대부분의 요구르트는 가장 흔한 식품 알레르기 유발 식품 중 하나인 우유로 만듭니다. 생후 6개월 무렵부터 플레인 요구르트를 한 티스푼만 단독으로 주고 두드러기, 구토, 부기가 없는지 살펴보세요. 잘…
🧂 우스터소스
전통 우스터소스에는 안초비(생선)가 들어 있고, 많은 제품이 보리로 만든 맥아 식초(글루텐)를 사용하며, 일부는 대두나 아황산염도 함유합니다. 아이가 아직 생선을 먹어 보지 않았다면 먼저 단순한…
🧂 월계수 잎
월계수 잎은 흔한 알레르기 유발 식품이 아니며, 먹고 반응이 나타나는 경우는 드뭅니다. 더 큰 문제는 물리적인 위험으로, 잎은 오래 끓여도 딱딱하고 가장자리가 날카로워 음식을 내기 전에 반드시…
🧂 육두구
육두구(너트맥)는 열대 나무의 씨앗으로, 이름과 달리 견과류가 아니며 알레르기는 드문 편입니다. 견과류 알레르기가 있는 아이도 대부분 먹을 수 있지만, 아이에게 견과류 알레르기가 있다면 먼저…
🧂 이탈리안 시즈닝
이탈리안 시즈닝은 보통 말린 오레가노, 바질, 타임, 로즈메리, 마조람을 섞은 것으로, 이 중 흔한 알레르기 유발 물질은 없습니다. 제품에 따라 마늘, 양파, 굵은 고춧가루, 소금이 들어 있으니…
🥜 잠두콩
잠두콩은 흔한 알레르기 유발 식품은 아니지만, 땅콩이나 다른 콩류에 알레르기가 있는 아이는 드물게 반응할 수 있습니다. G6PD 결핍증이 있는 아이에게는 적혈구가 파괴되는 심각한 잠두중독증을 일으킬…
🥜 잣
잣은 잣송이에서 얻는 씨앗으로, 보통 견과류로 분류됩니다. 땅콩보다 알레르기가 드물지만 반응이 심할 수 있습니다. 생후 6개월 무렵부터 아기가 이미 먹어 본 음식에 곱게 간 잣을 조금 섞어 주고…
🥛 저지방 우유
우유 단백질은 어린아이에게 가장 흔한 알레르기 유발 물질 중 하나이며, 저지방 우유(지방 2%)에도 일반 우유와 같은 단백질이 들어 있습니다. 아기가 유제품에 문제가 없다면 생후 6개월 무렵부터…
🥛 전지 우유
우유는 어린아이에게 가장 흔한 식품 알레르기 유발 물질 중 하나입니다. 많은 아기가 첫 돌 전에 요거트, 치즈, 익힌 요리를 통해 이미 유성분을 먹어 봅니다. 12개월에 전지 우유를 음료로 처음 줄…
🍗 정어리
생선은 흔한 알레르기 유발 식품입니다. 앱에서 정어리는 12개월부터 권장하므로, 첫 돌이 지난 뒤 처음에는 소량을 단독으로 주고, 반응이 없으면 이후에도 꾸준히 주세요. 아이에게 심한 습진이나 식품…
🧂 조미료 믹스
시판 조미료 믹스에는 밀, 분유, 대두, 참깨, 겨자, 셀러리 같은 흔한 알레르기 유발 식품이 숨어 있을 수 있습니다. 성분 표시를 끝까지 읽고, 아이가 이미 먹어 본 재료로만 된 제품을 고르며…
🥬 주키니
주키니 알레르기는 드물어서 생후 6개월 무렵부터 시작하기 좋은 순한 채소입니다. 처음 몇 번은 익혀서 다른 새 음식과 섞지 말고 주고, 발진이나 구토가 있는지 살펴보세요. 꽃가루 알레르기가 있는 큰…
🌾 쪼갠 밀
쪼갠 밀은 통밀 낟알을 잘게 부순 것이어서 흔한 알레르기 유발 식품인 밀과 글루텐이 들어 있습니다. 처음에는 소량을 주고 두드러기, 구토, 부기가 없는지 살핀 뒤, 잘 맞으면 밀을 꾸준히 식단에…
🧂 차이브
차이브는 양파, 마늘과 같은 파속 식물로 흔한 알레르기 유발 식품이 아니며 알레르기 반응은 드뭅니다. 아기가 양파나 마늘에 반응한 적이 있다면 먼저 소아과 의사와 상담하고, 이미 먹고 있는 음식에…
🥜 참깨
참깨는 주요 식품 알레르기 유발 식품 중 하나이며 반응이 심각할 수 있습니다. 12개월부터, 아이가 아직 참깨를 먹어 보지 않았다면 집에서 곱게 간 참깨나 묽게 푼 타히니를 조금 주고, 반응이…
🧂 채소 육수
채소는 알레르기를 일으키는 경우가 드물지만, 채소 육수에는 EU에서 표시가 의무인 알레르기 유발 식품인 셀러리가 자주 들어가고, 고형 육수나 가루 육수에는 밀, 대두, 우유, 겨자가 들어 있을 수…
🥛 체다 치즈
체다 치즈에는 가장 흔한 알레르기 유발 물질 중 하나인 우유 단백질이 들어 있지만, 숙성된 체다는 유당이 매우 적습니다. 생후 6개월 무렵부터 살균유로 만든 체다를 소량 주고 두드러기, 구토…
🥛 치즈
치즈는 소, 염소, 양 중 어느 젖으로 만들었든 가장 흔한 알레르기 유발 물질 중 하나인 유단백을 함유합니다. 생후 6개월 무렵부터 살균유로 만든 순한 치즈를 소량 주고 두드러기, 구토, 습진…
🧂 칠리 파우더
고추는 흔한 알레르기 유발 식품이 아니지만, 칠리 파우더는 보통 커민, 마늘, 오레가노, 소금 등을 섞은 혼합 향신료이고 일부 제품에는 겨자나 셀러리가 들어 있으니 성분표를 확인하세요. 매운 음식을…
🍗 칠면조
칠면조는 흔한 알레르기 유발 식품이 아니며 가금류 알레르기도 드뭅니다. 아기가 이유식을 시작할 준비가 되었다는 신호를 보이면 생후 6개월 무렵부터 소량으로 시작하고 발진, 구토, 부기가 없는지…
🧂 카옌페퍼
카옌페퍼는 흔한 알레르기 유발 식품이 아닙니다. 매운 음식을 먹은 뒤 입 주변이 붉어지거나 엉덩이가 짓무르는 것은 대개 매운맛 성분인 캡사이신에 의한 자극입니다. 두드러기, 부기, 구토, 쌕쌕거리는…
🧂 커민
커민은 흔한 알레르기 유발 식품이 아니며 반응은 드뭅니다. 셀러리, 당근, 회향과 같은 미나리과 식물이므로, 아이에게 셀러리 알레르기가 있거나 이런 식품에 반응한 적이 있다면 주기 전에 소아과…
🥛 커스터드
집에서 만든 커스터드에는 흔한 알레르기 유발 식품인 달걀과 우유가 함께 들어 있습니다. 커스터드 가루로 만든 것은 달걀이 없는 경우가 많지만 우유로 끓이므로, 포장에서 달걀, 우유, 밀 표시를…
🧂 케이퍼
케이퍼는 케이퍼 나무의 꽃봉오리를 절인 것으로 흔한 알레르기 유발 식품이 아니며 반응은 드뭅니다. 병에 든 제품 중에는 아황산염이 들어 있는 것도 있으니 아이가 민감하다면 성분표를 확인하고…
🥛 케피어
케피어는 발효유로, 보통 우유(때로는 염소젖이나 양젖)로 만들기 때문에 가장 흔한 식품 알레르기 유발 물질 중 하나인 유성분이 들어 있습니다. 12개월 이후 처음 줄 때는 몇 모금부터 시작하고…
🧂 코울슬로 드레싱
대부분의 코울슬로 드레싱에는 마요네즈에서 온 달걀과 흔히 겨자가 들어 있고, 요거트 드레싱에는 우유가 들어 있으며, 많은 제품에 EU에서 알레르기 유발 식품으로 지정된 셀러리 씨가 들어갑니다…
🥬 코울슬로 믹스
코울슬로 믹스는 보통 채 썬 양배추와 당근으로 되어 있으며, 둘 다 흔한 알레르기 유발 식품이 아닙니다. 포장에 다른 재료가 들어 있는지 확인하고, 달걀과 머스터드는 물론 소금과 설탕이 많이 든…
🍯 코코아 가루
코코아 자체에 대한 알레르기는 드물지만, 초콜릿 제품에는 우유, 대두, 견과류가 들어 있거나 같은 시설에서 만들어지는 경우가 많으니 아이에게 식품 알레르기가 있다면 '같은 제조시설에서 제조' 같은…
🥛 코티지 치즈
코티지 치즈는 흔한 알레르기 유발 식품인 우유로 만들며, 앱에서는 생후 12개월부터 권장합니다. 우유 단백질이 풍부하므로 아이가 다른 유제품을 이미 반응 없이 먹는다면 한 숟가락으로 시작하고…
🥬 콜리플라워
콜리플라워 알레르기는 드뭅니다. 처음에는 소량을 주고 두드러기, 구토, 발진이 나타나는지 살펴보세요. 다른 배추과 채소처럼 일부 아기에게 가스가 찰 수 있지만 이는 알레르기가 아닙니다.
🌾 쿠스쿠스
쿠스쿠스는 밀 세몰리나로 만들어 흔한 알레르기 유발 식품인 밀과 글루텐이 들어 있습니다. 처음에는 소량을 주고 두드러기, 구토, 부기가 없는지 살핀 뒤, 잘 맞으면 밀을 꾸준히 식단에 포함하세요.
🌾 퀴노아
퀴노아는 흔한 알레르기 유발 식품이 아니며 본래 글루텐이 없지만, 드물게 반응이 나타날 수 있습니다. 겉면의 쓴 성분(사포닌)이 아기 배를 불편하게 할 수 있으니 깨끗이 헹구고, 처음에는 조금만…
🧂 크랜베리 소스
크랜베리는 흔한 알레르기 유발 식품이 아니지만, 산미 때문에 입 주변이 살짝 붉어질 수 있으며 보통 금방 가라앉습니다. 레시피와 라벨에서 견과류, 오렌지, 알코올이 들어갔는지 확인하고, 영아…
🥛 크림 치즈
크림 치즈와 비슷한 부드러운 흰색 스프레드 치즈는 흔한 알레르기 유발 식품인 우유로 만들며, 앱에서는 생후 12개월부터 권장합니다. 아이가 요구르트나 다른 유제품을 이미 문제없이 먹는다면 얇게 바른…
🍎 키위
키위는 주요 알레르기 식품은 아니지만, 어린아이에게 비교적 흔한 과일 알레르기 중 하나이며 반응이 심할 수 있고, 라텍스 및 꽃가루 알레르기와도 관련이 있습니다. 소량부터 시작하세요. 입 주변이…
🧂 타임
타임 알레르기는 드뭅니다. 타임은 민트와 같은 꿀풀과 식물이라 오레가노, 바질, 로즈메리 등 같은 과 허브에 반응한 적이 있는 아이는 반응할 가능성이 더 클 수 있습니다. 아기가 이미 먹는 음식에…
🥜 타히니
타히니는 참깨를 갈아 만든 것으로, 참깨는 주요 식품 알레르기 유발 식품 중 하나이며 반응이 심각할 수 있습니다. 12개월부터, 아이가 아직 참깨를 먹어 보지 않았다면 집에서 묽게 푼 타히니를 조금…
🍗 토끼고기
토끼고기는 알레르기를 일으키는 경우가 드문 저지방 고기라서, 다른 고형식에 익숙해진 생후 7개월 무렵부터 아기의 첫 고기 중 하나로 줄 수 있습니다. 다른 새 음식과 마찬가지로 처음 몇 번 먹인…
🌾 토르티야
밀가루 토르티야에는 흔한 알레르기 유발 식품인 밀이 들어 있고, 일부 제품은 대두, 우유, 참깨를 더하기도 합니다. 옥수수 토르티야는 옥수수 반죽으로 만들며 옥수수는 흔한 알레르기 유발 식품이…
🥬 토마토
어린아이에게 토마토 알레르기는 드뭅니다. 12개월부터 토마토를 먹기 시작하면 즙이 닿은 턱과 볼이 붉어지는 경우가 많은데, 이는 산에 대한 흔한 피부 반응으로 대개 한 시간 안에 가라앉습니다…
🥬 토마토 퓨레
토마토는 흔한 알레르기 유발 식품이 아니지만, 산도 때문에 입 주변이나 기저귀 부위가 살짝 붉어지는 일이 흔하며 대개 저절로 가라앉습니다. 진짜 토마토 알레르기는 드물고 꽃가루 알레르기가 있는…
🌾 통밀가루
통밀가루는 밀기울과 배아까지 함께 빻은 밀이므로 흰 밀가루와 알레르기 위험이 같고, 밀은 가장 흔한 식품 알레르기 유발 원인 중 하나입니다. 생후 6개월 무렵부터 익힌 형태로, 처음에는 다른 새로운…
🥬 통조림 토마토
토마토 알레르기는 흔하지 않지만, 산도가 높은 토마토소스 때문에 입 주변 피부가 빨개지거나 기저귀 부위가 자극될 수 있습니다. 이는 대개 알레르기가 아니라 피부 자극이며 금방 가라앉습니다. 처음에는…
🥬 파
파는 흔한 알레르기 유발 식품이 아니며 반응은 드뭅니다. 이 앱에서는 생후 12개월부터 권장합니다. 아이에게 익숙한 음식에 익힌 파를 조금 섞어 시작하고, 발진, 가려움, 배탈이 없는지 지켜보세요.
🥛 파르메산 치즈
파르메산 치즈는 흔한 알레르기 유발 식품인 우유(페코리노는 양젖)로 만들며, 매우 짜기 때문에 앱에서는 생후 12개월부터 권장합니다. 숙성된 파르메산은 원래 유당이 적지만 우유 단백질은 들어…
🥬 파스닙
파스닙은 흔한 알레르기 유발 식품이 아닙니다. 당근, 셀러리와 같은 과 채소라서, 드물게 이들에 반응하는 아이가 파스닙에도 반응할 수 있습니다. 생후 6개월 무렵부터 익힌 파스닙을 조금 주고 발진…
🌾 파스타
파스타는 대부분 흔한 알레르기 유발 식품인 밀로 만들며, 달걀 파스타와 많은 생파스타에는 달걀도 들어 있으니 성분표를 확인하세요. 아기가 아직 밀을 먹어 보지 않았다면 양념하지 않은 파스타를 조금만…
🧂 파슬리
파슬리는 알레르기를 일으키는 경우가 드물지만, EU에서 표시 의무가 있는 알레르기 유발 식품인 셀러리와 같은 식물과에 속해 셀러리 알레르기가 있는 아이는 반응할 수 있습니다. 12개월부터 주세요…
🌾 파이 크러스트
파이 크러스트는 밀가루와 대개 버터(우유)로 만들며, 달걀을 넣거나 겉에 달걀물을 바르는 레시피도 있고 시판 크러스트에는 콩이 들어 있을 수 있습니다. 밀, 우유, 달걀을 각각 따로 시도해 잘 맞는…
🍎 파파야
파파야는 흔한 알레르기 유발 식품이 아닙니다. 드물게 라텍스 알레르기가 있는 아이가 반응할 수 있고, 과즙 때문에 입 주변에 가벼운 발진이 생길 수 있습니다. 처음에는 소량을 주고 반응을 살펴보세요.
🥛 페타 치즈
페타 치즈는 전통적으로 양젖으로 만들고 때로는 염소젖을 섞지만, 페타 스타일 치즈에는 우유가 쓰이기도 합니다. 이 젖들의 단백질은 매우 비슷해서 우유 알레르기가 있는 아이는 대개 페타에도…
🥬 펜넬
펜넬은 흔한 알레르기 유발 식품은 아니지만 셀러리, 당근과 같은 미나리과 식물이라, 셀러리나 당근 알레르기, 또는 자작나무나 쑥 꽃가루 알레르기가 있는 아이에게 드물게 반응이 나타날 수 있습니다…
🍎 포도
포도는 알레르기를 일으키는 경우가 드뭅니다. 복숭아나 다른 과일에 이미 알레르기가 있는 아이 등 일부는 입안 가려움, 두드러기, 부기가 나타날 수 있으니, 그런 경우 포도를 중단하고 소아청소년과…
🥬 플랜틴
플랜틴은 흔한 알레르기 유발 식품이 아닙니다. 바나나와 같은 과에 속해 바나나 알레르기가 있는 아이는 반응할 수 있고, 드문 반응은 라텍스 알레르기와 관련이 있습니다. 처음에는 조금만 주고…
🥬 피망·파프리카
색깔에 관계없이 피망과 파프리카는 흔한 알레르기 유발 식품이 아니며, 드문 반응은 꽃가루나 라텍스 알레르기와 관련이 있기도 합니다. 처음에는 부드럽게 익힌 것을 조금만 주세요. 이 정보는 맵지 않은…
🥜 피스타치오
피스타치오는 견과류로 흔한 식품 알레르기 유발 식품이며, 캐슈너트와 가까운 친척이라 둘 중 하나에 알레르기가 있는 아이는 다른 하나에도 반응하는 경우가 많습니다. 생후 6개월 무렵 아기가 다른…
🧂 피클
오이 피클은 알레르기를 일으키는 경우가 드물지만, 절임액에 겨자씨와 아황산염(둘 다 EU에서 표시 의무가 있는 알레르기 유발 식품), 마늘, 딜 같은 향신료가 들어 있을 수 있습니다. 특히 아이에게…
🧂 하리사
전통 하리사는 고추, 마늘, 올리브유와 캐러웨이, 고수 씨, 커민 같은 향신료로 만든 페이스트로, 이 중 흔한 알레르기 유발 물질은 없습니다. 시판 제품에는 다른 재료가 들어 있을 수 있으니 라벨을…
🥜 해바라기 씨
해바라기씨는 주요 식품 알레르기 유발 식품은 아니지만 알레르기 반응이 실제로 생기며 드물게 심할 수도 있습니다. 생후 6개월 무렵부터 묽게 푼 해바라기씨 버터나 곱게 간 씨를 조금 주고 반응이…
🍗 햄
햄은 흔한 알레르기 유발 식품은 아니지만, 염분이 많고 아질산염이 들어 있는 경우가 많은 가공육이므로 12개월 이후로 미루는 것이 좋습니다. 그 후에도 가끔, 적은 양만 주세요. 일부 햄은 코팅이나…
🧂 허브
생허브든 말린 허브든 요리용 허브는 알레르기를 일으키는 경우가 드뭅니다. 파슬리, 고수, 딜은 셀러리와 같은 미나리과 식물이라 셀러리나 꽃가루 알레르기가 있는 아이에게 가끔 교차 반응을 일으킬 수…
🥜 헤이즐넛
헤이즐넛은 나무 견과류로, 흔한 식품 알레르기 유발 원인 중 하나입니다. 생후 6개월 무렵부터 묽게 푼 매끄러운 헤이즐넛 버터나 곱게 간 헤이즐넛으로 시작하고, 잘 먹으면 일주일에 몇 번씩 계속…
🥜 호두
호두는 견과류로 가장 흔한 식품 알레르기 유발 식품 중 하나이며, 호두 알레르기가 있는 아이 중 일부는 피칸에도 반응합니다. 아기가 다른 이유식을 먹기 시작한 생후 6개월 무렵부터 부드러운 호두…
🍎 혼합 과일
대부분의 과일은 흔한 알레르기 유발 식품이 아닙니다. 키위, 딸기, 감귤류는 입 주위에 붉은 발진을 자주 일으키는데 대개는 해롭지 않지만, 키위와 복숭아는 드물게 진짜 알레르기를 일으킬 수…
🥬 혼합 채소
혼합 채소에 흔히 들어 있는 당근, 완두콩, 옥수수, 줄기콩은 흔한 알레르기 유발 식품이 아닙니다. 그래도 포장을 확인하세요. 일부 제품에는 대두(풋콩)나 셀러리가 들어 있거나, 우유가 든 버터…
🧂 회향씨
회향씨 알레르기는 드물지만, 회향은 셀러리, 고수, 커민과 같은 미나리과 식물이라 셀러리나 꽃가루에 알레르기가 있는 아이는 반응할 수 있습니다. 처음에는 익숙한 음식에 한 꼬집만 넣어 주고 발진…
🍗 훈제 연어
훈제 연어는 흔한 알레르기 유발 식품인 생선이므로, 먼저 양념하지 않고 익힌 생선으로 반응이 없는지 확인하세요. 또한 소금을 많이 써서 가공하므로 12개월 이후로 미루고, 가끔 소량만 주는 것이…
🧂 훈제 파프리카
훈제 파프리카 가루는 고추류 열매를 장작 연기로 말린 뒤 곱게 갈아 만듭니다. 알레르기는 드물지만 생길 수 있으며, 파프리카·피망이나 특정 꽃가루에 민감한 사람에게서 나타나기도 합니다. 아기가 이미…
🧂 흑후추
흑후추는 흔한 알레르기 유발 식품이 아니며, 진짜 알레르기 반응은 드뭅니다. 매운맛 때문에 기침이나 재채기를 하거나 보채는 아기도 있으니, 생후 6개월 무렵부터 음식에 아주 조금 섞어 시작하고…
🍗 흰살생선
생선은 흔한 알레르기 유발 식품이며 갑각류·조개류와는 별개입니다. 생후 6개월 무렵 대구, 해덕, 명태처럼 맛이 순한 흰살생선을 소량 먹여 보고, 잘 맞으면 꾸준히 계속 주세요. 아기에게 심한…
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아이에게 맞는 일일 식품 제안
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