알레르겐 정보
고구마는 알레르기를 일으키는 경우가 드물며, 생후 6개월 무렵부터 많이 주는 첫 이유식 재료입니다. 처음 몇 번은 다른 재료 없이 주고 두드러기나 구토가 있는지 살펴보세요. 얼굴이 붓거나 숨쉬기 힘들어하면 즉시 응급 도움을 받으세요.
제공 방법
6~8개월에는 매끄럽거나 약간 알갱이가 있는 으깬 고구마를 숟가락으로 주거나, 껍질을 벗긴 두툼하고 부드러운 막대 모양을 손에 쥐여 주세요. 9개월부터는 병아리콩 크기의 부드러운 조각으로 자르고, 유아에게는 한입 크기 깍둑썰기, 소금 없이 오븐에 구운 고구마, 으깬 고구마로 만든 전을 줄 수 있습니다.
준비
깨끗이 문질러 씻은 뒤 속까지 아주 부드러워질 때까지 굽거나 찌세요. 통째로 오븐에 구우면 약 45~60분, 조각내어 찌면 약 10~15분이 걸립니다. 어린 아기에게는 껍질을 벗기고 소금, 설탕, 시럽은 넣지 마세요. 자연스러운 단맛으로 충분합니다.
질감 및 질식 위험
덜 익었거나 바삭하게 구운 고구마는 단단할 수 있으니 조각마다 엄지와 검지로 쉽게 으깨지는지 확인하세요. 아기에게 딱딱한 생고구마 조각이나 질긴 말린 고구마 간식은 피하고, 먹는 동안 항상 지켜봐 주세요.
출처: cdc.gov · cdc.gov · healthychildren.org · healthychildren.org · nhs.uk · nhs.uk
시작 월령은 건강하고, 만삭에 태어나 준비 신호를 보이는 아기에 대한 일반적인 지침입니다. 특히 알레르기 가족력이 있는 경우 소아과 의사의 조언이 다를 수 있습니다.
채소 더보기
🥬 가지
가지는 흔한 알레르기 유발 식품이 아니지만, 일부 아이는 먹은 뒤 입안이 가렵거나 발진이 생길 수 있습니다. 생후 6개월 무렵부터 충분히 익혀서 줄 수 있으며, 소량으로 시작해 다른 새 음식처럼…
🥬 감자
감자 알레르기는 드물고, 익힌 감자는 대개 잘 먹습니다. 처음 몇 번은 버터, 치즈, 우유 없이 감자만 주어 아기의 반응을 확인하세요. 무염 버터는 유제품을 시작한 뒤에 넣어 주세요.
🥬 건조 토마토
토마토는 흔한 알레르기 유발 식품이 아니지만, 일부 건조 토마토는 아황산염으로 처리되어 민감한 아이에게 쌕쌕거림, 두드러기, 배탈을 일으킬 수 있습니다. 성분 표시를 확인하고 아황산염이 없는 제품을…
🥬 고추
고추 알레르기는 드물지만, 매운맛을 내는 캡사이신이 아기의 입, 피부, 눈을 자극하고 때로는 배탈이나 기저귀 부위 발적을 일으킬 수 있습니다. 순한 품종을 아주 조금 음식에 섞어서 시작하세요.
🥬 근대
근대에 대한 알레르기 반응은 드물며, 생후 6개월 무렵부터 충분히 익혀서 줄 수 있습니다. 처음에는 잎 한 숟가락을 아기가 이미 먹어 본 음식과 함께 곱게 갈아 주고, 이후 두 시간 정도 두드러기…
🥬 당근
당근 알레르기는 흔하지 않지만 생길 수 있으며, 특히 자작나무 꽃가루 알레르기가 있는 아이는 입 주변이 가렵거나 부을 수 있습니다. 처음에는 소량을 주고 반응이 있는지 살펴보세요.