알레르겐 정보
대부분의 요구르트는 가장 흔한 식품 알레르기 유발 식품 중 하나인 우유로 만듭니다. 생후 6개월 무렵부터 플레인 요구르트를 한 티스푼만 단독으로 주고 두드러기, 구토, 부기가 없는지 살펴보세요. 잘 먹으면 꾸준히 계속 주세요. 아기에게 심한 습진이나 알려진 알레르기가 있다면 먼저 소아과 의사와 상담하세요.
제공 방법
6~8개월에는 전지방 플레인 요구르트를 미리 떠 놓은 숟가락에 담아 아기가 쥐게 하거나, 한 숟가락을 으깬 과일에 섞어 주세요. 9~12개월에는 부드러운 토스트 스틱이나 과일 스틱을 찍어 먹는 소스로 좋고, 유아는 한 끼나 간식으로 약 60~125g2~4온스을 먹을 수 있습니다.
준비
살균 우유로 만든 무가당 전지방 플레인 요구르트를 고르세요. 맛을 낸 요구르트와 많은 어린이용 제품에는 설탕이 첨가되어 있고, 꿀이 들어간 제품은 12개월 이후까지 기다려야 합니다. 으깬 바나나, 베리, 계핏가루 약간으로 맛을 내고, 이유식을 막 시작한 아기에게는 너무 걸쭉한 요구르트를 모유나 분유로 묽게 해 주세요.
질감 및 질식 위험
플레인 요구르트는 매끄러워 질식 위험이 낮지만 섞는 재료에 주의하세요. 만 5세 전에는 통견과류나 다진 견과류를 넣지 말고, 뭉친 그래놀라와 통 블루베리도 넣지 마세요. 눌러 으깬 베리나 묽게 푼 견과류 버터를 조금 사용하세요. 조금씩 떠 주고, 아기를 바르게 앉힌 채 항상 지켜보세요.
출처: cdc.gov · cdc.gov · healthychildren.org · healthychildren.org · nhs.uk · nhs.uk · nhs.uk
시작 월령은 건강하고, 만삭에 태어나 준비 신호를 보이는 아기에 대한 일반적인 지침입니다. 특히 알레르기 가족력이 있는 경우 소아과 의사의 조언이 다를 수 있습니다.
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