알레르겐 정보
오렌지는 흔한 알레르기 유발 식품이 아니며, 진짜 감귤류 알레르기는 드뭅니다. 산성 즙 때문에 입 주위나 기저귀 부위에 붉은 발진이 자주 생기는데, 대개는 해롭지 않습니다. 두드러기, 부기, 구토가 있으면 의사와 상담하세요. 12개월부터 작은 조각 몇 개로 시작해 반응을 살펴보세요.
제공 방법
12개월부터 껍질과 씨, 질긴 속껍질을 제거한 과육을 한입 크기의 작은 조각으로 잘라 주세요. 잘 씹게 되면 얇은 오렌지 한 쪽을 통째로 줘도 됩니다. 오렌지 주스보다 과일 자체를 주고, 유아의 주스는 하루 120ml4 액량 온스 이하로 제한하세요.
준비
오렌지를 씻어 껍질을 벗기고 흰 속껍질과 씨를 모두 제거하세요. 어린 유아에게는 잘 드는 칼로 속껍질 사이의 과육만 도려내 주세요. 익힐 필요는 없으며, 단단한 조각은 플레인 요거트나 오트밀에 으깨 넣고 설탕은 넣지 마세요.
질감 및 질식 위험
오렌지 속껍질은 질기고 섬유질이 많아 어린아이가 헛구역질을 하거나 목에 걸릴 수 있으며, 씨와 겉껍질도 위험합니다. 씨와 속껍질을 제거하고, 잘 씹을 때까지는 작은 조각으로 잘라 주며, 아이를 앉힌 채 항상 지켜보세요.
출처: cdc.gov · cdc.gov · healthychildren.org · healthychildren.org · nhs.uk · nhs.uk
시작 월령은 건강하고, 만삭에 태어나 준비 신호를 보이는 아기에 대한 일반적인 지침입니다. 특히 알레르기 가족력이 있는 경우 소아과 의사의 조언이 다를 수 있습니다.
오렌지 활용 레시피
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