دليل الطعام للأطفال والرضع
224 من الأطعمة من قاعدة بيانات myBabyNUTRI. لكل منها: العمر النموذجي للبدء، ملاحظة عن مسببات الحساسية، كيفية التحضير والتقديم، وما يجب الانتباه له من حيث القوام وخطر الاختناق. نفس البيانات تغذي اقتراحات الطعام اليومية في التطبيق.
224 من 224 طعامًا
🍗 أخطبوط
الأخطبوط من الرخويات، وهي نوع من المأكولات البحرية المعروفة بأنها مسببة للحساسية، وقد يتفاعل معه الأطفال…
🌾 أرز
نادرًا ما يسبب الأرز الحساسية، لكنه من أكثر مسببات متلازمة التهاب الأمعاء الناتج عن بروتين الطعام شيوعًا، وهي…
🧂 أعشاب عطرية
نادرًا ما تسبب الأعشاب العطرية، الطازجة أو المجففة، الحساسية. البقدونس والكزبرة والشبت من فصيلة الكرفس، وقد…
🍎 أفوكادو
حساسية الأفوكادو غير شائعة. قد يتفاعل الأطفال المصابون بحساسية اللاتكس مع الأفوكادو (متلازمة اللاتكس…
🍗 أنشوجة
الأنشوجة سمك، والسمك من مسببات الحساسية الشائعة. قدّمي الأنشوجة الطازجة المطهوة جيدًا من عمر 6 أشهر تقريبًا…
🧂 أوراق الغار
ورق الغار ليس من مسببات الحساسية الشائعة، والتفاعلات عند تناوله نادرة. القلق الأكبر جسدي: تبقى الأوراق الكاملة…
🧂 أوريغانو
نادرًا ما يسبب الأوريغانو تفاعلات تحسسية، لكن الأطفال الذين يتحسسون من أعشاب من العائلة نفسها مثل الزعتر أو…
🥬 إسكارول
الإسكارول ليس من مسببات الحساسية الشائعة. وهو من الفصيلة النباتية نفسها التي ينتمي إليها الخس والهندباء وعشبة…
🧂 إكليل الجبل
إكليل الجبل ليس من مسببات الحساسية الشائعة والتفاعلات نادرة، مع أنه سُجّلت حالات طفح جلدي، وقد يتفاعل معه…
🧂 الثوم المعمر
ينتمي الثوم المعمر إلى عائلة البصل والثوم، وليس من مسببات الحساسية الشائعة، والتفاعلات التحسسية نادرة. إذا سبق…
🌾 الحنطة السوداء
رغم اسمها، لا تمتّ الحنطة السوداء بصلة إلى القمح وهي خالية طبيعيًا من الغلوتين، لكن اختاري عبوات مكتوبًا عليها…
🌾 الدخن
الدخن خالٍ من الغلوتين بطبيعته وليس من مسببات الحساسية الشائعة، مع أن التفاعلات النادرة ممكنة. قدّميه من عمر 6…
🥛 الكفير
الكفير حليب مخمّر، غالبًا من حليب البقر (وأحيانًا من حليب الماعز أو الغنم)، لذا يحتوي على الحليب، وهو من أكثر…
🌾 الكينوا
الكينوا ليست من مسببات الحساسية الشائعة وهي خالية من الغلوتين بطبيعتها، وإن كانت تحدث تفاعلات نادرة. طبقتها…
🧂 المريمية
المريمية ليست من مسببات الحساسية الشائعة والتفاعلات نادرة؛ وهي من فصيلة النعناع مثل الريحان وإكليل الجبل…
🍎 بابايا
البابايا ليست من مسببات الحساسية الشائعة. في حالات نادرة قد يتفاعل معها الأطفال المصابون بحساسية اللاتكس، وقد…
🧂 بابريكا مدخنة
تُصنع البابريكا المدخنة من فلفل يُجفَّف على دخان الخشب ثم يُطحن. الحساسية منها غير شائعة لكنها ممكنة، أحياناً…
🥬 باذنجان
الباذنجان ليس من مسببات الحساسية الشائعة، رغم أن بعض الأطفال قد يشعرون بحكة في الفم أو يظهر لديهم طفح جلدي بعد…
🥬 بازلاء
البازلاء ليست من مسببات الحساسية الرئيسية، لكنها من البقوليات، وحساسية البازلاء موجودة، أحيانًا لدى أطفال…
🥜 بازلاء مجففة مقسومة
حساسية البازلاء غير شائعة، لكن البازلاء من البقوليات، لذا قد يتفاعل معها أحيانًا الأطفال المصابون بحساسية…
🥬 بامية
البامية ليست من مسببات الحساسية الشائعة، والتفاعلات نادرة. في هذا التطبيق تُقدَّم بدءًا من عمر 12 شهرًا؛ في…
🍯 بدائل السكر
بدائل السكر، مثل ستيفيا وفاكهة الراهب والسكرالوز والأسبارتام والكحولات السكرية كالإريثريتول، ليست من مسببات…
🥜 بذور السمسم
السمسم من أهم مسببات الحساسية الغذائية، وقد تكون التفاعلات خطيرة. من عمر 12 شهرًا، إذا لم يتذوق طفلك السمسم…
🧂 بذور الشمر
حساسية بذور الشمر غير شائعة، لكن الشمر ينتمي إلى عائلة نباتية واحدة مع الكرفس والكزبرة والكمون، لذا قد يتفاعل…
🧂 بذور الكزبرة
الكزبرة ليست من مسببات الحساسية الشائعة، لكنها من نفس الفصيلة النباتية للكرفس والجزر والشمر، وقد يتفاعل معها…
🥜 بذور دوار الشمس
بذور دوار الشمس ليست من مسببات الحساسية الغذائية الرئيسية، لكن التفاعلات التحسسية تحدث وقد تكون شديدة أحيانًا…
🍎 برتقال
البرتقال ليس من مسببات الحساسية الشائعة، والحساسية الحقيقية للحمضيات نادرة. غالبًا ما يسبب عصيره الحامض…
🥬 بروكلي
البروكلي ليس من مسببات الحساسية الغذائية الشائعة، والتفاعلات نادرة. وهو خيار جيد كأحد أولى الخضروات من عمر 6…
🥬 بصل
البصل ليس من مسببات الحساسية الشائعة، والتفاعلات نادرة. في هذا التطبيق يُقدَّم بدءًا من عمر 12 شهرًا؛ ابدئي…
🥬 بصل أخضر
البصل الأخضر ليس من مسببات الحساسية الشائعة، والتفاعلات نادرة. في هذا التطبيق يُقدَّم بدءًا من عمر 12 شهرًا…
🥬 بطاطا حلوة
نادرًا ما تسبب البطاطا الحلوة الحساسية، وهي من أشهر الأطعمة الأولى من عمر 6 أشهر تقريبًا. قدّميها سادة في…
🥬 بطاطس
حساسية البطاطس نادرة، والبطاطس المطبوخة عادةً ما يتحملها الأطفال جيدًا. في المرات الأولى قدميها وحدها دون زبدة…
🍎 بطيخ
البطيخ ليس من مسببات الحساسية الشائعة. في حالات نادرة يشعر الأطفال المصابون بحساسية حبوب اللقاح بحكة في الفم…
🧂 بقدونس
نادرًا ما يسبب البقدونس الحساسية، لكنه من العائلة النباتية نفسها التي ينتمي إليها الكرفس، وهو من مسببات…
🥜 بندق
البندق من المكسرات الشجرية وأحد مسببات الحساسية الغذائية الشائعة. قدّميه من عمر 6 أشهر تقريبًا على شكل زبدة…
🧂 بيستو ريحان
يحتوي بيستو الريحان التقليدي على الصنوبر، الذي قد يسبب تفاعلات تحسسية وغالبًا ما يُصنَّف مع المكسرات الشجرية…
🍗 بيض
البيض من أكثر مسببات الحساسية الغذائية شيوعًا. قدّمي البيض المطبوخ جيدًا من عمر 6 أشهر تقريبًا، وابدئي بكمية…
🧂 بيكنج باودر
البيكنج باودر ليس من مسببات الحساسية الشائعة، لكنه يحتوي عادةً على نشا مثل نشا الذرة، وبعض العلامات التجارية…
🧂 تشاتني مانجو
نادرًا ما تسبب المانجو نفسها الحساسية، لكن وصفات التشاتني قد تحتوي على بذور الخردل أو المكسرات أو السمسم أو…
🍎 تفاح
نادرًا ما يسبب التفاح الحساسية، لكنه قد يؤدي إلى حكة أو تورم خفيف حول الفم (متلازمة الحساسية الفموية). طهي…
🍎 تمر
التمر ليس من مسببات الحساسية الشائعة، والتفاعلات معه نادرة. قد يُغلَّف التمر المقطّع المعبأ أحيانًا بدقيق…
🍎 توت
التوت ليس من مسببات الحساسية الشائعة. غالبًا ما يسبب التوت الحمضي مثل الفراولة وتوت العليق احمرارًا حول الفم…
🍎 توت أزرق
حساسية التوت الأزرق نادرة جدًا. البقع الزرقاء البنفسجية على الجلد والبراز الأزرق الداكن أو المائل إلى السواد…
🍎 توت أسود
حساسية التوت الأسود نادرة. قد يسبب عصيره الحمضي احمرار الجلد حول الفم، وعادةً ما يزول بعد مسحه بقليل ونادرًا…
🌾 تورتيلا
تحتوي تورتيلا الدقيق على القمح، وهو من مسببات الحساسية الشائعة، وتضيف بعض العلامات التجارية الصويا أو الحليب…
🥜 توفو
يُصنع التوفو من فول الصويا، والصويا من مسببات الحساسية الغذائية الشائعة، مع أن كثيرًا من الأطفال الذين…
🧂 ثوم
الثوم ليس من مسببات الحساسية الشائعة، والحساسية الحقيقية منه نادرة، لكنه قد يسبب لدى بعض الأطفال غازات أو حرقة…
🍗 جامبون
الجامبون ليس من مسببات الحساسية الشائعة، لكنه لحم مُصنَّع ومُملَّح يحتوي على الكثير من الملح وغالبًا على…
🥛 جبن
يحتوي الجبن على بروتين الحليب، وهو من أكثر مسببات الحساسية شيوعًا، سواء كان من حليب البقر أو الماعز أو الغنم…
🥛 جبن إيدام
يُصنع جبن إيدام من حليب البقر، وهو من مسببات الحساسية الغذائية الشائعة، ويُدرجه التطبيق من عمر 12 شهرًا، ويعود…
🥛 جبن الماعز
تتشابه بروتينات حليب الماعز كثيرًا مع بروتينات حليب البقر، لذا فمعظم الأطفال المصابين بحساسية حليب البقر…
🥛 جبن بارميزان
يُصنع البارميزان من حليب البقر (أو من حليب الأغنام في جبن البيكورينو)، وهو من مسببات الحساسية الغذائية…
🥛 جبن كريمي
يُصنع الجبن الكريمي وأنواع الجبن الأبيض القابل للدهن المشابهة من حليب البقر، وهو من مسببات الحساسية الغذائية…
🥛 جبن لانكشاير
جبن لانكشاير مصنوع من حليب البقر، لذا يحتوي على بروتين الحليب، وهو من أكثر مسببات الحساسية شيوعًا لدى الرضّع…
🥛 جبن ميزيثرا
الميزيثرا جبن يوناني يُصنع من مصل حليب الغنم أو الماعز، ويُخلط أحيانًا بحليب البقر. بروتينات هذه الأنواع من…
🥛 جبنة شيدر
تحتوي جبنة الشيدر على بروتين حليب البقر، وهو من أكثر مسببات الحساسية شيوعًا، مع أن الشيدر المعتّق قليل جدًا في…
🥛 جبنة غرويير
جبنة غرويير مصنوعة من حليب البقر، لذا تحتوي على بروتين الحليب، وهو من أكثر مسببات الحساسية شيوعًا، مع أنها…
🥛 جبنة فيتا
تُصنع جبنة الفيتا تقليديًا من حليب الأغنام، ويُخلط أحيانًا بحليب الماعز، بينما قد تُصنع الأجبان الشبيهة…
🥛 جبنة كوتج
تُصنع جبنة الكوتج من حليب البقر، وهو من مسببات الحساسية الغذائية الشائعة، ويُدرجها التطبيق من عمر 12 شهرًا…
🥛 جبنة موزاريلا
تُصنع الموزاريلا من حليب البقر أو حليب الجاموس، وكلاهما يحتوي على بروتينات حليب متشابهة، لذا فهي من مسببات…
🌾 جرانولا
أساس الجرانولا هو الشوفان، لكنها تحتوي غالباً على المكسرات أو الفول السوداني أو السمسم أو القمح أو الصويا أو…
🥬 جرجير (روكا)
الجرجير ليس من مسببات الحساسية الشائعة، والتفاعلات نادرة. ينتمي إلى فصيلة الخردل والملفوف، لذا استشيري طبيب…
🥬 جرجير الماء
حساسية جرجير الماء نادرة. ينتمي إلى عائلة الخردل والملفوف، لذا استشيري طبيب الأطفال أولًا إذا كان طفلك يعاني…
🥬 جزر
حساسية الجزر غير شائعة لكنها تحدث، خاصة لدى الأطفال المصابين بحساسية حبوب لقاح البتولا، وقد تظهر حكة أو تورم…
🥬 جزر أبيض
الجزر الأبيض ليس من مسببات الحساسية الشائعة. وهو من فصيلة الجزر والكرفس، لذا قد يتفاعل معه نادرًا طفل لديه…
🍗 جمبري
الجمبري من القشريات البحرية، وهو من أكثر مسببات الحساسية الغذائية شيوعاً، وغالباً ما تستمر حساسية القشريات مدى…
🥜 جوز
الجوز من المكسرات الشجرية ومن أكثر مسببات الحساسية الغذائية شيوعًا، وبعض الأطفال المصابين بحساسية الجوز…
🧂 جوزة الطيب
رغم اسمها، جوزة الطيب هي بذرة شجرة استوائية وليست من المكسرات الشجرية، والحساسية منها غير شائعة. معظم الأطفال…
🍗 حبار
الحبار من الرخويات، وهي من مسببات الحساسية التي يجب ذكرها على الملصقات في الاتحاد الأوروبي، وقد يتفاعل معه…
🥜 حبوب الصنوبر
حبوب الصنوبر بذور من أكواز الصنوبر، وتُصنَّف عادةً مع المكسرات الشجرية؛ والحساسية منها أقل شيوعًا من حساسية…
🥜 حبوب الفاصوليا
حساسية الفاصوليا غير شائعة، مع أنها من البقوليات مثل الفول السوداني والصويا، وقد يتحسس بعض الأطفال من أكثر من…
🧂 حبوب لقاح النحل
حبوب لقاح النحل ليست من مسببات الحساسية الغذائية الرئيسية، لكنها تسببت في تفاعلات تحسسية شديدة منها الحساسية…
🌾 حشوة
تجمع حشوة الخبز عادةً عدة مسببات للحساسية: القمح من الخبز، والحليب من الزبدة، وغالبًا البيض، وأحيانًا السمسم…
🥛 حليب الأم
حليب الأم ليس من مسببات الحساسية الشائعة، ويتحمّله جميع الرضّع تقريبًا جيدًا. ونادرًا ما يتفاعل رضيع مصاب…
🥛 حليب صناعي
معظم أنواع الحليب الصناعي للرضع تُصنع من بروتين حليب البقر، وهو من مسببات الحساسية الشائعة، أما الأنواع…
🥛 حليب قليل الدسم
بروتين حليب البقر من أكثر مسببات الحساسية شيوعًا لدى الأطفال الصغار، والحليب قليل الدسم (2%) يحتوي على…
🥛 حليب كامل الدسم
حليب البقر من أكثر مسببات الحساسية الغذائية شيوعًا لدى الأطفال الصغار. كثير من الرضّع يكونون قد تناولوا الحليب…
🥜 حمص
الحمص من البقوليات وليس من أهم مسببات الحساسية، لكن حساسية الحمص موجودة وتظهر أكثر حيث يُؤكل يوميًا. قدّمي…
🌾 خبز
يحتوي معظم الخبز على القمح، وهو من مسببات الحساسية الشائعة، وكثير من أنواعه يحتوي أيضًا على الحليب أو البيض أو…
🌾 خبز البيغل
يحتوي خبز البيغل على القمح، وهو من مسببات الحساسية الشائعة، وكثير منه يحتوي أيضًا على السمسم أو البيض أو…
🧂 خردل
الخردل من مسببات الحساسية الشائعة في أوروبا وكندا، وقد تكون التفاعلات شديدة. قدّم كمية صغيرة من خردل خفيف في…
🥬 خرشوف
الخرشوف ليس من مسببات الحساسية الشائعة. ينتمي إلى الفصيلة النجمية (فصيلة الأقحوان)، لذا قد يتفاعل معه نادرًا…
🥬 خس
نادرًا ما يسبب الخس الحساسية، بما في ذلك الخس الروماني وخلطات أوراق السلطة؛ ويُدرج هنا بدءًا من عمر 12 شهرًا…
🥬 خضروات مشكلة
الخضروات المعتادة في الخلطات، مثل الجزر والبازلاء والذرة والفاصوليا الخضراء، ليست من مسببات الحساسية الشائعة…
🧂 خل التفاح
خل التفاح ليس من مسببات الحساسية الشائعة، مع أن بعض أنواع الخل تحتوي على كبريتيتات طبيعية أو مضافة، وهي نادرًا…
🧂 خل النبيذ
خل النبيذ الأحمر وخل النبيذ الأبيض ليسا من مسببات الحساسية الشائعة، لكن كليهما يحتوي عادةً على الكبريتيت…
🧂 خل بلسمي
خل البلسميك ليس من مسببات الحساسية الشائعة، لكن كثيرًا من الزجاجات تحتوي على الكبريتات التي قد تسبب أزيزًا في…
🧂 خلطة الأعشاب الإيطالية
تتكون خلطة الأعشاب الإيطالية عادةً من الأوريغانو والريحان والزعتر وإكليل الجبل والمردقوش المجففة، ولا يُعد أي…
🧂 خليط التوابل
قد تخفي خلطات التوابل الجاهزة مسببات حساسية شائعة مثل القمح أو الحليب المجفف أو الصويا أو السمسم أو الخردل أو…
🥬 خليط سلطة الملفوف
يتكون خليط سلطة الملفوف عادةً من ملفوف وجزر مبشورين، ولا يُعد أي منهما من مسببات الحساسية الشائعة. تحققي من…
🧂 خميرة جافة
خميرة الخبز ليست من مسببات الحساسية الشائعة، والحساسية الحقيقية للخميرة نادرة. أما الأطعمة التي تُستخدم فيها…
🍎 خوخ
حساسية الخوخ غير شائعة لدى الرضّع، لكن الأطفال الأكبر المصابين بحساسية حبوب اللقاح قد يشعرون بحكة في الفم عند…
🥬 خيار
الخيار ليس من مسببات الحساسية الشائعة. في حالات نادرة، يشعر أطفال أكبر سنًا لديهم حساسية من حبوب لقاح عشبة…
🍯 دبس السكر
دبس السكر ليس من مسببات الحساسية الشائعة، والتفاعلات معه نادرة، لكن الدبس المعالَج بالكبريت يحتوي على…
🍗 دجاج
حساسية الدجاج غير شائعة، لذا فالدجاج المطهو جيدًا طعام أول جيد غني بالبروتين ويوفّر بعض الحديد والزنك ابتداءً…
🌾 دقيق الأرز
دقيق الأرز ليس من مسببات الحساسية الشائعة وهو خالٍ من الغلوتين بطبيعته، ما يفيد الأطفال الذين يتجنبون القمح…
🌾 دقيق القمح
القمح من أكثر مسببات الحساسية الغذائية شيوعًا. قدّميه من عمر 6 أشهر تقريبًا بشكل مطبوخ، مثل عصيدة القمح أو…
🌾 دقيق القمح الكامل
دقيق القمح الكامل هو قمح مطحون مع النخالة والجنين، لذا يحمل خطر الحساسية نفسه الذي يحمله الدقيق الأبيض، والقمح…
🌾 دقيق ذاتي التخمر
الدقيق ذاتي التخمر هو دقيق قمح مخلوط مسبقًا بالبيكنج باودر (ومع الملح في كثير من العلامات الأمريكية)، لذا فهو…
🍗 دنيس
الدنيس سمك، والسمك من مسببات الحساسية الشائعة. ابتداءً من عمر 7 أشهر قدّمي كمية صغيرة من الدنيس المطهو جيدًا…
🍗 ديك رومي
الديك الرومي ليس من مسببات الحساسية الشائعة، وحساسية الدواجن نادرة. قدّميه ابتداءً من عمر 6 أشهر تقريبًا عندما…
🥬 ذرة
الذرة ليست من مسببات الحساسية الشائعة، والحساسية الحقيقية منها نادرة. ابدئي بملعقة من هريس الذرة الناعم وراقبي…
🥬 راوند
الراوند ليس من مسببات الحساسية الشائعة، لكن حموضته الشديدة قد تسبب احمرار الجلد حول الفم أو تهيج منطقة الحفاض…
🧂 رقائق الفلفل الأحمر الحار
حساسية الفلفل الحار نادرة، لكن الكابسيسين في رقائق الفلفل الأحمر الحار قد يسبب احمرار الجلد حول الفم ولسع…
🧂 ريحان
الريحان ليس من مسببات الحساسية الشائعة، والتفاعلات معه نادرة. وهو من فصيلة النعناع، لذلك قد يتفاعل معه الطفل…
🥛 زبادي
يُصنع معظم الزبادي من حليب البقر، وهو من أكثر مسببات الحساسية الغذائية شيوعًا. من عمر 6 أشهر تقريبًا، قدّمي…
🥛 زبادي حليب الماعز
زبادي حليب الماعز من مسببات حساسية الحليب، ومعظم الأطفال المصابين بحساسية حليب البقر يتفاعلون معه أيضًا، لذا…
🫒 زبدة
الزبدة ليست من مسببات حساسية المكسرات أو الفول السوداني. معظمها دهون الحليب، لكنها تحتوي على كميات صغيرة من…
🥜 زبدة الفول السوداني
الفول السوداني من أكثر مسببات الحساسية الغذائية شيوعًا. تقديمه مبكرًا، من عمر 6 أشهر تقريبًا بشكل ناعم ومخفف…
🥜 زبدة المكسرات
الفول السوداني والمكسرات الشجرية من أكثر مسببات الحساسية الغذائية شيوعًا. أدخلي كل نوع على حدة من عمر 6 أشهر…
🫒 زبدة منكهة
الزبدة من منتجات الألبان وليست من المكسرات، لكنها تحتوي على كميات صغيرة من بروتين الحليب، لذا قد تسبب تفاعلاً…
🧂 زعتر
حساسية الزعتر نادرة. ينتمي الزعتر إلى الفصيلة النعناعية، لذا قد يكون الطفل الذي تفاعل سابقاً مع الأوريغانو أو…
🧂 زنجبيل
الزنجبيل ليس من مسببات الحساسية الشائعة، والحساسية الحقيقية منه نادرة. قد تسبب حرارته احمرارًا مؤقتًا في…
🫒 زيت الزيتون
يُستخرج زيت الزيتون من ثمرة وليس من المكسرات، وهو ليس من مسببات الحساسية الشائعة؛ والتفاعلات الحقيقية نادرة…
🫒 زيت نباتي
الزيوت النباتية عالية التكرير (غالبًا من الصويا أو الكانولا أو دوار الشمس أو الذرة) لا تحتوي تقريبًا على…
🫒 زيتون
الزيتون غير المحشو ليس من مسببات الحساسية الشائعة والتفاعلات نادرة، ولا علاقة له بالمكسرات. أما الزيتون المحشو…
🌾 سباغيتي
تُصنع معظم السباغيتي من سميد القمح القاسي، والقمح من مسببات الحساسية الشائعة، وتحتوي بعض الأنواع والسباغيتي…
🥬 سبانخ
نادرًا ما تسبب السبانخ الحساسية، ويمكن تقديمها مطبوخة من عمر 6 أشهر تقريبًا. الاحمرار الخفيف حول الفم بعد…
🍗 سجق
نادراً ما يسبب اللحم نفسه الحساسية، لكن السجق يحتوي غالباً على الحليب أو القمح (فتات الخبز) أو الصويا أو البيض…
🍗 سردين
السمك من مسببات الحساسية الشائعة. يظهر السردين في التطبيق ابتداءً من عمر 12 شهرًا، لذا بعد عيد الميلاد الأول…
🍯 سكر
السكر الأبيض والسكر البني وسكر الديميرارا والسكر البودرة كلها سكروز شبه نقي لا يحتوي تقريبًا على بروتين، لذا…
🥬 سلق
الحساسية تجاه السلق غير شائعة، ويمكن تقديمه مطبوخًا جيدًا من عمر 6 أشهر تقريبًا. في التجربة الأولى، اهرسي…
🍗 سلمون
السمك من مسببات الحساسية الشائعة، لذا من عمر 6 أشهر تقريبًا قدّمي في البداية قليلًا من السلمون وحده، وإذا لم…
🍗 سلمون مدخن
السلمون المدخن سمك، والسمك من مسببات الحساسية الشائعة، لذا قدّمي أولًا سمكًا مطهوًا دون تتبيل للتأكد من عدم…
🍗 سمك أبيض
السمك من مسببات الحساسية الشائعة، وهو مختلف عن المحار والقشريات. قدّمي كمية صغيرة من سمك أبيض خفيف الطعم مثل…
🍗 سمك القد
السمك من مسببات الحساسية الشائعة. إذا لم يتناول طفلك السمك من قبل، فابدئي بكمية صغيرة من سمك القد المطهو جيدًا…
🍗 سمك موسى
سمك موسى من الأسماك، والأسماك من مسببات الحساسية الغذائية الشائعة. ابتداءً من عمر 7 أشهر، قدّمي كمية صغيرة منه…
🧂 شبت
الشبت ليس من مسببات الحساسية الشائعة، والتفاعلات معه نادرة. وهو قريب من الكرفس والجزر والشمر، لذلك قد يتفاعل…
🍯 شراب الأغاف
شراب الأغاف ليس من مسببات الحساسية الشائعة، والتفاعلات معه نادرة. لا يُعطى قبل عمر 18 شهرًا لأنه سكر مضاف لا…
🍯 شراب القيقب
شراب القيقب ليس من مسببات الحساسية الشائعة، والتفاعلات معه نادرة، وعلى عكس العسل لا يرتبط بالتسمم الوشيقي لدى…
🌾 شعيرية الأرز
تُصنع شعيرية الأرز عادةً من الأرز والماء فقط، والأرز ليس من مسببات الحساسية الشائعة. تضيف بعض العلامات نشا…
🥬 شمر
الشمر ليس من مسببات الحساسية الشائعة، لكنه من فصيلة الكرفس والجزر نفسها، وقد تحدث ردود فعل نادرة لدى الأطفال…
🥬 شمندر
نادرًا ما يسبب الشمندر تفاعلات تحسسية. يُدرج هنا من عمر 12 شهرًا لأنه غني بالنترات بطبيعته، وتنصح بعض هيئات…
🍎 شمّام
الشمام ليس من مسببات الحساسية الشائعة. قد يشعر بعض الأطفال المصابين بحساسية حبوب اللقاح، خاصة لقاح الرجيد أو…
🌾 شوفان
الشوفان ليس من مسببات الحساسية الرئيسية والتفاعلات معه غير شائعة، لكنه محفّز معروف لمتلازمة التهاب الأمعاء…
🧂 صلصة التوت البري
التوت البري ليس من مسببات الحساسية الشائعة، مع أن حموضته قد تترك احمرارًا خفيفًا حول الفم يزول عادةً بسرعة…
🧂 صلصة الصويا
تُصنع معظم أنواع صلصة الصويا، الفاتحة منها والداكنة، بتخمير فول الصويا والقمح، لذا تحتوي على مسببين شائعين…
🧂 صلصة الفلفل الحار الحلوة
تُصنع صلصة الفلفل الحار الحلوة التقليدية من الفلفل الحار والسكر والخل والثوم والملح، لكن بعض العلامات التجارية…
🧂 صلصة الكول سلو
تحتوي معظم صلصات الكول سلو على البيض من المايونيز وغالبًا على الخردل، والأنواع المعتمدة على الزبادي تحتوي على…
🧂 صلصة مرق اللحم البقري
نادرًا ما يسبب لحم البقر نفسه الحساسية، لكن هذه الصلصة تُكثَّف عادةً بدقيق القمح وقد تحتوي على الزبدة أو…
🧂 صلصة ورسيسترشاير
تحتوي صلصة ورسيسترشاير التقليدية على الأنشوجة (سمك)، وتستخدم علامات تجارية كثيرة خل الشعير المملّت (غلوتين)…
🍗 ضلوع الخنزير
نادرًا ما يسبب لحم الخنزير الحساسية، لكن الأضلاع تُطهى غالبًا بخلطات توابل وصلصات تحتوي على الصويا أو القمح أو…
🥜 طحينة
الطحينة ليست سوى سمسم مطحون، والسمسم من أهم مسببات الحساسية الغذائية، وقد تكون التفاعلات خطيرة. من عمر 12…
🥬 طماطم
حساسية الطماطم غير شائعة لدى الأطفال الصغار. عندما تدخل الطماطم طعام طفلك من عمر 12 شهرًا، قد تلاحظين احمرارًا…
🥬 طماطم كرزية
حساسية الطماطم غير شائعة، لكن عصير الطماطم الكرزية النيئة كثيرًا ما يترك بقعًا حمراء على الخدين والذقن تزول…
🥬 طماطم مجففة
الطماطم ليست من مسببات الحساسية الشائعة، لكن بعض الطماطم المجففة تُعالج بالكبريتيت الذي قد يسبب أزيزًا في…
🥬 طماطم معلبة
حساسية الطماطم غير شائعة، لكن صلصة الطماطم الحمضية قد تسبب احمرار الجلد حول الفم أو تهيج منطقة الحفاض، وهذا…
🌾 عجينة الفطيرة
تُصنع عجينة الفطيرة من دقيق القمح وعادةً الزبدة (حليب)، وبعض الوصفات تحتوي على البيض أو تُدهن بالبيض، وقد…
🥜 عدس
العدس ليس من مسببات الحساسية الرئيسية، لكن حساسية العدس تحدث فعلًا، خاصة لدى أطفال منطقة البحر المتوسط وجنوب…
🍯 عسل
لا تعطي العسل أبدًا بأي شكل، نيئًا أو مطبوخًا أو في المخبوزات، قبل عمر 12 شهرًا: فقد يحمل أبواغًا تسبب التسمم…
🍎 عصير برتقال
البرتقال ليس من مسببات الحساسية الشائعة، لكن حموضة العصير قد تسبب احمرارًا خفيفًا حول الفم يكون غير ضار عادةً…
🍎 عنب
نادرًا ما يسبب العنب الحساسية. قد يتفاعل بعض الأطفال، وغالبًا من لديهم حساسية من الخوخ أو فواكه أخرى، بحكة في…
🧂 غارام ماسالا
الغارام ماسالا خلطة من التوابل الدافئة مثل القرفة والهيل والقرنفل والكمون وبذور الكزبرة والفلفل الأسود…
🥜 فاصوليا خضراء
نادرًا ما تسبب الفاصوليا الخضراء الحساسية، لكن الأطفال المصابين بحساسية بقوليات أخرى قد يتفاعلون معها أحيانًا…
🌾 فتات الخبز
يُصنع فتات الخبز من القمح، وهو من مسببات الحساسية الشائعة، وقد يحتوي الجاهز منه أيضًا على الحليب أو البيض أو…
🥬 فجل
حساسية الفجل نادرة. ينتمي الفجل إلى عائلة الخردل والملفوف، لذا استشيري طبيب الأطفال أولًا إذا كان طفلك مصابًا…
🧂 فجل حار
الفجل الحار ليس من مسببات الحساسية الشائعة، لكنه ينتمي إلى عائلة الخردل والملفوف، لذا استشيري طبيب الأطفال…
🍎 فراولة
الفراولة ليست من مسببات الحساسية الغذائية الشائعة، لكن حموضتها كثيرًا ما تسبب احمرارًا حول الفم يكون غير ضار…
🍎 فراولة مجففة بالتجميد
الفراولة ليست من مسببات الحساسية الشائعة، مع أن عصيرها كثيرًا ما يترك احمرارًا حول الفم يزول بسرعة. تحققي من…
🥜 فستق حلبي
الفستق الحلبي من المكسرات الشجرية ومن مسببات الحساسية الغذائية الشائعة، وهو قريب جدًا من الكاجو، لذلك كثيرًا…
🥬 فطر
الفطر ليس من مسببات الحساسية الشائعة، والتفاعلات معه نادرة. يدرجه myBabyNUTRI بدءاً من عمر 12 شهراً: ابدئي…
🧂 فلفل أسود
الفلفل الأسود ليس من مسببات الحساسية الشائعة، والتفاعلات التحسسية الحقيقية نادرة. قد تجعل حرارته بعض الرضع…
🧂 فلفل الكايين
فلفل الكايين ليس من مسببات الحساسية الشائعة. الاحمرار حول الفم أو تهيّج منطقة الحفاض بعد وجبة حارة يكون غالبًا…
🥬 فلفل حار
حساسية الفلفل الحار نادرة، لكن مادة الكابسيسين التي تمنحه الحرارة قد تهيج فم الرضيع وجلده وعينيه، وأحيانًا…
🥬 فلفل حلو
الفلفل الحلو بجميع ألوانه ليس من مسببات الحساسية الشائعة، والتفاعلات النادرة ترتبط أحيانًا بحساسية حبوب اللقاح…
🍎 فواكه مختلطة
معظم الفواكه ليست من مسببات الحساسية الشائعة. الكيوي والفراولة والحمضيات تسبب غالبًا احمرارًا حول الفم، وهو…
🥜 فول
الفول ليس من مسببات الحساسية الشائعة، لكن الأطفال المصابين بحساسية الفول السوداني أو البقوليات الأخرى قد…
🥜 فول سوداني
الفول السوداني من أكثر مسببات الحساسية الغذائية شيوعًا، وتقديمه مبكرًا، من عمر 6 أشهر تقريبًا بعد أن يبدأ طفلك…
🧂 قبار
القبار هو براعم زهرية مخللة لنبات القبار، وليس من مسببات الحساسية الشائعة؛ والتفاعلات نادرة. تحتوي بعض أنواع…
🥬 قرع الجوز
قرع الجوز ليس من مسببات الحساسية الشائعة، ورغم اسمه فهو ليس من المكسرات، لذا يناسب أيضًا الأطفال المصابين…
🧂 قرفة
القرفة ليست من مسببات حساسية الطعام الشائعة، لكنها قد تسبب أحيانًا احمرارًا حول الفم في المكان الذي تلامس فيه…
🥬 قرنبيط
حساسية القرنبيط نادرة. قدمي كمية صغيرة في المرة الأولى وراقبي ظهور الشرى أو القيء أو الطفح الجلدي؛ ومثل خضروات…
🍗 قلب البقر
قلب البقر عضلة، لذا فخطر الحساسية منه منخفض مثل باقي لحم البقر، مع أن مجموعة صغيرة من الأطفال المصابين بحساسية…
🌾 قمح مجروش
القمح المجروش هو حبوب قمح كاملة مكسّرة إلى قطع، لذا يحتوي على القمح، وهو من مسببات الحساسية الشائعة، وعلى…
🥛 كاسترد
يحتوي الكاسترد المنزلي على اثنين من مسببات الحساسية الشائعة، هما البيض وحليب البقر؛ أما الكاسترد المحضّر من…
🍗 كبد الدجاج
كبد الدجاج ليس من مسببات الحساسية الشائعة، وحساسية البيض لا تعني عادةً أن الطفل سيتحسس من الدجاج. ابتداءً من…
🍗 كبد العجل
كبد العجل ليس من مسببات الحساسية الشائعة، لكن بعض الأطفال المصابين بحساسية حليب البقر يتفاعلون أيضًا مع لحم…
🥬 كراث
الكراث ليس من مسببات الحساسية الشائعة، والتفاعلات معه نادرة. وهو من العائلة نفسها التي ينتمي إليها البصل…
🥬 كرفس
الكرفس مدرج في قائمة مسببات الحساسية الرئيسية في الاتحاد الأوروبي، وقد يسبب ردود فعل تتراوح من حكة في الفم إلى…
🥬 كرفس جذري
الكرفس الجذري نوع من الكرفس، والكرفس مدرج في قائمة مسببات الحساسية الرئيسية في الاتحاد الأوروبي وقد يسبب…
🥬 كرنب بروكسل
كرنب بروكسل ليس من مسببات الحساسية الغذائية الشائعة، والتفاعلات نادرة. يمكن تقديمه مطبوخًا من عمر 6 أشهر…
🧂 كزبرة خضراء
الكزبرة الخضراء، أي أوراق نبات الكزبرة، ليست من مسببات الحساسية الشائعة، لكن قد تحدث تفاعلات نادرة، أحيانًا…
🥜 كستناء
الكستناء من الناحية النباتية من المكسرات، لكنها نادرًا ما تسبب الحساسية ولا تُعد عادةً من مكسرات الأشجار…
🌾 كسكس
يُصنع الكسكس من سميد القمح، لذا يحتوي على القمح، وهو من مسببات الحساسية الشائعة، وعلى الغلوتين. قدّمي كمية…
🍎 كمثرى
الكمثرى من أقل الفواكه تسببًا في الحساسية، لذلك تُعد من الأطعمة الأولى الشائعة. ونادرًا ما يشعر الأطفال…
🧂 كمون
الكمون ليس من مسببات الحساسية الشائعة، والتفاعلات معه نادرة. وهو من الفصيلة النباتية نفسها التي ينتمي إليها…
🥬 كوسة
حساسية الكوسة نادرة، مما يجعلها خضارًا لطيفًا للبدء به في عمر 6 أشهر تقريبًا. قدّميها مطهوة ومن دون أطعمة…
🍎 كيوي
الكيوي ليس من أبرز مسببات الحساسية، لكنه من أكثر أنواع حساسية الفاكهة شيوعًا لدى الأطفال الصغار، وقد تكون…
🍗 لحم أرنب
لحم الأرنب لحم قليل الدهون ونادرًا ما يسبب الحساسية، لذا يمكن أن يكون من أوائل اللحوم التي يتناولها طفلك من…
🍗 لحم الخنزير
حساسية لحم الخنزير غير شائعة، لذا يمكن تقديم لحم الخنزير غير المتبّل والمطهو جيدًا من عمر 6 أشهر تقريبًا كمصدر…
🍗 لحم الضأن
حساسية لحم الضأن نادرة، لكن الطفل الذي يتحسس من لحم البقر أو غيره من اللحوم الحمراء قد يتحسس أحيانًا من لحم…
🍗 لحم الماعز
لحم الماعز ليس من مسببات الحساسية الشائعة، والتفاعلات تجاهه نادرة. وهو مصدر جيد للحديد والزنك للرضّع الذين…
🍗 لحم بقري
حساسية لحم البقر غير شائعة، لكن بعض الأطفال المصابين بحساسية بروتين حليب البقر يتفاعلون أيضًا مع لحم البقر…
🍗 لحم خنزير مقدد
نادرًا ما يسبب لحم الخنزير المقدد (البيكون) والبانشيتا الحساسية، لكن بعض العلامات التجارية تضيف منكهات أو طبقة…
🥬 لفت
حساسية اللفت نادرة، لذا فهو خضار مناسب للبدء به في عمر 6 أشهر تقريبًا. ينتمي اللفت إلى عائلة الملفوف والخردل…
🥬 لفت سويدي
اللفت السويدي ليس من مسببات الحساسية الشائعة، والتفاعلات معه نادرة. وكغيره من نباتات فصيلة الملفوف قد يسبب بعض…
🥜 لوز
اللوز من المكسرات الشجرية، وهي من أكثر مسببات الحساسية الغذائية شيوعًا، وقد تكون التفاعلات خطيرة. إذا لم…
🍎 ليمون
حساسية الليمون غير شائعة. كثيرًا ما يترك عصيره الحمضي احمرارًا حول الفم حيث يلامس الجلد، ويزول عادةً خلال…
🍎 ليمون أخضر
الليمون الأخضر ليس من مسببات الحساسية الشائعة. قد يترك عصيره الحامض احمرارًا حول الفم، وإذا بقي العصير على…
🍎 مانجو
المانجو ليست من مسببات الحساسية الشائعة. يحتوي قشرها والعصارة التي تحته مباشرة على مركبات قريبة من تلك…
🧂 مايونيز
يُصنع المايونيز التقليدي من صفار البيض والزيت، لذا يحتوي على البيض، وهو من مسببات الحساسية الشائعة، وتضيف…
🧂 مخلل الخيار
نادرًا ما يسبب مخلل الخيار الحساسية، لكن ماء التخليل قد يحتوي على بذور الخردل والكبريتيت (وكلاهما من مسببات…
🧂 مرق الخضار
نادراً ما تسبب الخضار الحساسية، لكن المرق يحتوي غالباً على الكرفس، وهو من مسببات الحساسية التي يجب ذكرها على…
🧂 مرق الدجاج
الدجاج ليس من مسببات الحساسية الشائعة، لكن المرق يحتوي غالبًا على الكرفس، وهو من مسببات الحساسية المعتمدة في…
🧂 مرق اللحم البقري
حساسية لحم البقر نادرة، مع أن بعض الأطفال المصابين بحساسية بروتين حليب البقر يتفاعلون معه أيضًا. يحتوي المرق…
🧂 مسحوق الفلفل الحار
الفلفل الحار ليس من مسببات الحساسية الشائعة، لكن مسحوق الفلفل الحار غالبًا خلطة قد تحتوي على الكمون والثوم…
🍯 مسحوق الكاكاو
حساسية الكاكاو الحقيقية نادرة، لكن منتجات الشوكولاتة غالبًا تحتوي على الحليب أو الصويا أو المكسرات أو تُصنع…
🍎 مشمش
المشمش ليس من مسببات الحساسية الشائعة، لكن الأطفال المصابين بحساسية الخوخ أو حبوب لقاح البتولا قد يشعرون بحكة…
🍎 مشمش مجفف
حساسية المشمش غير شائعة، لكن كثيرًا من المشمش المجفف ذي اللون البرتقالي الزاهي يُحفظ بالكبريتيت (ثاني أكسيد…
🧂 معجون الفانيليا
حساسية الفانيليا نادرة، وإن كانت قد تهيّج البشرة الحساسة أحياناً. تُصنع معظم معاجين الفانيليا من بذور…
🧂 معجون الكاري الأحمر
تحتوي كثير من معاجين الكاري الأحمر، خاصة التايلندية، على معجون الروبيان، وهو من مسببات حساسية القشريات، وبعضها…
🧂 معجون الميسو
يُصنع الميسو من فول الصويا المخمّر، لذا يُعدّ من مسببات حساسية الصويا، والتخمير لا يغيّر ذلك. كما يحتوي الميسو…
🌾 معكرونة
تُصنع معظم أنواع المعكرونة من القمح، وهو من مسببات الحساسية الشائعة، كما تحتوي معكرونة البيض وكثير من أنواع…
🌾 معكرونة لسان العصفور
لسان العصفور (الأورزو) معكرونة صغيرة على شكل حبة الأرز مصنوعة من القمح، وهو من مسببات الحساسية الشائعة، وبعض…
🧂 ملح
الملح ليس من مسببات الحساسية. المشكلة في الصوديوم، فكلى الرضيع لا تتحمل الكثير منه، لذلك يُنصح بعدم إضافة…
🥬 ملفوف
نادرًا ما يسبب الملفوف تفاعلات تحسسية. يُدرج هنا من عمر 12 شهرًا، فابدئي حينها بملعقة أو ملعقتين من الملفوف…
🍎 موز
حساسية الموز غير شائعة. ترتبط أحيانًا بحساسية اللاتكس أو حبوب اللقاح، وقد تسبب حكة في الفم أو شرى. ونادرًا ما…
🥬 موز الجنة
موز الجنة (موز الطبخ) ليس من مسببات الحساسية الشائعة. ينتمي إلى عائلة الموز، لذا قد يتفاعل معه الطفل المصاب…
🥬 ميزونا
الميزونا خضار ورقي ياباني خفيف النكهة، وليست من مسببات الحساسية الشائعة. تنتمي إلى عائلة الخردل والملفوف، لذا…
🧂 نعناع
النعناع (البلدي والفلفلي) ليس من مسببات حساسية الطعام الشائعة والتفاعلات معه نادرة، لكن الأطفال المصابين…
🥬 هريس الطماطم
الطماطم ليست من مسببات الحساسية الشائعة، لكن حموضتها كثيرًا ما تسبب احمرارًا خفيفًا حول الفم أو في منطقة…
🧂 هريسة الفلفل الحار
الهريسة التقليدية معجون من الفلفل الحار والثوم وزيت الزيتون وتوابل مثل الكراوية والكزبرة والكمون، ولا يُعد أي…
🥬 هليون
الهليون ليس من مسببات الحساسية الغذائية الشائعة، والتفاعلات نادرة. يمكن تقديمه من عمر 6 أشهر تقريبًا عندما…
🍎 يوسفي
الحمضيات ليست من مسببات الحساسية الشائعة، لكن حموضتها قد تسبب احمرارًا حول الفم أو في منطقة الحفاض يكون غير…
لا يوجد طعام يطابق البحث.
اقتراحات طعام يومية تناسب طفلك
يختار التطبيق الأطعمة من هذه القاعدة حسب العمر والموسم وما جربه طفلك بالفعل، ويمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.