🥬 فلفل حار

طريقة التقديم

عندما يبدأ طفلك بتناول أطعمة صلبة متنوعة، يمكن أن تكون لمسة خفيفة من الفلفل الحار المعتدل جزءًا من وجبات العائلة: اطهي كمية صغيرة منه في قدر كبير من الفاصوليا أو اليخنة أو الكاري، واغرفي حصة طفلك قبل إضافة الملح. أما الأنواع شديدة الحرارة مثل الهابانيرو أو فلفل عين الطائر فالأفضل تركها للأطفال الأكبر الذين يحبونها.