خضروات للرضع والأطفال الصغار
تضيف الخضروات اللون والألياف ونكهات جديدة إلى طبق طفلك، وتقديم الخضروات الورقية ذات الطعم المر مبكرًا وبشكل متكرر يساعد الرضع على الاعتياد عليها. ستجد هنا عمر البدء وملاحظات التحضير لكل نوع، سواء كانت زهيرات بروكلي مطهوة على البخار ليمسكها بيده، أو شرائح بطاطا حلوة مشوية، أو سبانخ ممزوجة بالهريس. اطهُ الخضروات الصلبة حتى تُهرس بسهولة بين الإبهام والسبابة.
🥬 إسكارول
الإسكارول ليس من مسببات الحساسية الشائعة. وهو من الفصيلة النباتية نفسها التي ينتمي إليها الخس والهندباء وعشبة…
🥬 باذنجان
الباذنجان ليس من مسببات الحساسية الشائعة، رغم أن بعض الأطفال قد يشعرون بحكة في الفم أو يظهر لديهم طفح جلدي بعد…
🥬 بازلاء
البازلاء ليست من مسببات الحساسية الرئيسية، لكنها من البقوليات، وحساسية البازلاء موجودة، أحيانًا لدى أطفال…
🥬 بامية
البامية ليست من مسببات الحساسية الشائعة، والتفاعلات نادرة. في هذا التطبيق تُقدَّم بدءًا من عمر 12 شهرًا؛ في…
🥬 بروكلي
البروكلي ليس من مسببات الحساسية الغذائية الشائعة، والتفاعلات نادرة. وهو خيار جيد كأحد أولى الخضروات من عمر 6…
🥬 بصل
البصل ليس من مسببات الحساسية الشائعة، والتفاعلات نادرة. في هذا التطبيق يُقدَّم بدءًا من عمر 12 شهرًا؛ ابدئي…
🥬 بصل أخضر
البصل الأخضر ليس من مسببات الحساسية الشائعة، والتفاعلات نادرة. في هذا التطبيق يُقدَّم بدءًا من عمر 12 شهرًا…
🥬 بطاطا حلوة
نادرًا ما تسبب البطاطا الحلوة الحساسية، وهي من أشهر الأطعمة الأولى من عمر 6 أشهر تقريبًا. قدّميها سادة في…
🥬 بطاطس
حساسية البطاطس نادرة، والبطاطس المطبوخة عادةً ما يتحملها الأطفال جيدًا. في المرات الأولى قدميها وحدها دون زبدة…
🥬 جرجير (روكا)
الجرجير ليس من مسببات الحساسية الشائعة، والتفاعلات نادرة. ينتمي إلى فصيلة الخردل والملفوف، لذا استشيري طبيب…
🥬 جرجير الماء
حساسية جرجير الماء نادرة. ينتمي إلى عائلة الخردل والملفوف، لذا استشيري طبيب الأطفال أولًا إذا كان طفلك يعاني…
🥬 جزر
حساسية الجزر غير شائعة لكنها تحدث، خاصة لدى الأطفال المصابين بحساسية حبوب لقاح البتولا، وقد تظهر حكة أو تورم…
🥬 جزر أبيض
الجزر الأبيض ليس من مسببات الحساسية الشائعة. وهو من فصيلة الجزر والكرفس، لذا قد يتفاعل معه نادرًا طفل لديه…
🥬 خرشوف
الخرشوف ليس من مسببات الحساسية الشائعة. ينتمي إلى الفصيلة النجمية (فصيلة الأقحوان)، لذا قد يتفاعل معه نادرًا…
🥬 خس
نادرًا ما يسبب الخس الحساسية، بما في ذلك الخس الروماني وخلطات أوراق السلطة؛ ويُدرج هنا بدءًا من عمر 12 شهرًا…
🥬 خضروات مشكلة
الخضروات المعتادة في الخلطات، مثل الجزر والبازلاء والذرة والفاصوليا الخضراء، ليست من مسببات الحساسية الشائعة…
🥬 خليط سلطة الملفوف
يتكون خليط سلطة الملفوف عادةً من ملفوف وجزر مبشورين، ولا يُعد أي منهما من مسببات الحساسية الشائعة. تحققي من…
🥬 خيار
الخيار ليس من مسببات الحساسية الشائعة. في حالات نادرة، يشعر أطفال أكبر سنًا لديهم حساسية من حبوب لقاح عشبة…
🥬 ذرة
الذرة ليست من مسببات الحساسية الشائعة، والحساسية الحقيقية منها نادرة. ابدئي بملعقة من هريس الذرة الناعم وراقبي…
🥬 راوند
الراوند ليس من مسببات الحساسية الشائعة، لكن حموضته الشديدة قد تسبب احمرار الجلد حول الفم أو تهيج منطقة الحفاض…
🥬 سبانخ
نادرًا ما تسبب السبانخ الحساسية، ويمكن تقديمها مطبوخة من عمر 6 أشهر تقريبًا. الاحمرار الخفيف حول الفم بعد…
🥬 سلق
الحساسية تجاه السلق غير شائعة، ويمكن تقديمه مطبوخًا جيدًا من عمر 6 أشهر تقريبًا. في التجربة الأولى، اهرسي…
🥬 شمر
الشمر ليس من مسببات الحساسية الشائعة، لكنه من فصيلة الكرفس والجزر نفسها، وقد تحدث ردود فعل نادرة لدى الأطفال…
🥬 شمندر
نادرًا ما يسبب الشمندر تفاعلات تحسسية. يُدرج هنا من عمر 12 شهرًا لأنه غني بالنترات بطبيعته، وتنصح بعض هيئات…
🥬 طماطم
حساسية الطماطم غير شائعة لدى الأطفال الصغار. عندما تدخل الطماطم طعام طفلك من عمر 12 شهرًا، قد تلاحظين احمرارًا…
🥬 طماطم كرزية
حساسية الطماطم غير شائعة، لكن عصير الطماطم الكرزية النيئة كثيرًا ما يترك بقعًا حمراء على الخدين والذقن تزول…
🥬 طماطم مجففة
الطماطم ليست من مسببات الحساسية الشائعة، لكن بعض الطماطم المجففة تُعالج بالكبريتيت الذي قد يسبب أزيزًا في…
🥬 طماطم معلبة
حساسية الطماطم غير شائعة، لكن صلصة الطماطم الحمضية قد تسبب احمرار الجلد حول الفم أو تهيج منطقة الحفاض، وهذا…
🥬 فجل
حساسية الفجل نادرة. ينتمي الفجل إلى عائلة الخردل والملفوف، لذا استشيري طبيب الأطفال أولًا إذا كان طفلك مصابًا…
🥬 فطر
الفطر ليس من مسببات الحساسية الشائعة، والتفاعلات معه نادرة. يدرجه myBabyNUTRI بدءاً من عمر 12 شهراً: ابدئي…
🥬 فلفل حار
حساسية الفلفل الحار نادرة، لكن مادة الكابسيسين التي تمنحه الحرارة قد تهيج فم الرضيع وجلده وعينيه، وأحيانًا…
🥬 فلفل حلو
الفلفل الحلو بجميع ألوانه ليس من مسببات الحساسية الشائعة، والتفاعلات النادرة ترتبط أحيانًا بحساسية حبوب اللقاح…
🥬 قرع الجوز
قرع الجوز ليس من مسببات الحساسية الشائعة، ورغم اسمه فهو ليس من المكسرات، لذا يناسب أيضًا الأطفال المصابين…
🥬 قرنبيط
حساسية القرنبيط نادرة. قدمي كمية صغيرة في المرة الأولى وراقبي ظهور الشرى أو القيء أو الطفح الجلدي؛ ومثل خضروات…
🥬 كراث
الكراث ليس من مسببات الحساسية الشائعة، والتفاعلات معه نادرة. وهو من العائلة نفسها التي ينتمي إليها البصل…
🥬 كرفس
الكرفس مدرج في قائمة مسببات الحساسية الرئيسية في الاتحاد الأوروبي، وقد يسبب ردود فعل تتراوح من حكة في الفم إلى…
🥬 كرفس جذري
الكرفس الجذري نوع من الكرفس، والكرفس مدرج في قائمة مسببات الحساسية الرئيسية في الاتحاد الأوروبي وقد يسبب…
🥬 كرنب بروكسل
كرنب بروكسل ليس من مسببات الحساسية الغذائية الشائعة، والتفاعلات نادرة. يمكن تقديمه مطبوخًا من عمر 6 أشهر…
🥬 كوسة
حساسية الكوسة نادرة، مما يجعلها خضارًا لطيفًا للبدء به في عمر 6 أشهر تقريبًا. قدّميها مطهوة ومن دون أطعمة…
🥬 لفت
حساسية اللفت نادرة، لذا فهو خضار مناسب للبدء به في عمر 6 أشهر تقريبًا. ينتمي اللفت إلى عائلة الملفوف والخردل…
🥬 لفت سويدي
اللفت السويدي ليس من مسببات الحساسية الشائعة، والتفاعلات معه نادرة. وكغيره من نباتات فصيلة الملفوف قد يسبب بعض…
🥬 ملفوف
نادرًا ما يسبب الملفوف تفاعلات تحسسية. يُدرج هنا من عمر 12 شهرًا، فابدئي حينها بملعقة أو ملعقتين من الملفوف…
🥬 موز الجنة
موز الجنة (موز الطبخ) ليس من مسببات الحساسية الشائعة. ينتمي إلى عائلة الموز، لذا قد يتفاعل معه الطفل المصاب…
🥬 ميزونا
الميزونا خضار ورقي ياباني خفيف النكهة، وليست من مسببات الحساسية الشائعة. تنتمي إلى عائلة الخردل والملفوف، لذا…
🥬 هريس الطماطم
الطماطم ليست من مسببات الحساسية الشائعة، لكن حموضتها كثيرًا ما تسبب احمرارًا خفيفًا حول الفم أو في منطقة…
🥬 هليون
الهليون ليس من مسببات الحساسية الغذائية الشائعة، والتفاعلات نادرة. يمكن تقديمه من عمر 6 أشهر تقريبًا عندما…
اقتراحات طعام يومية تناسب طفلك
يختار التطبيق الأطعمة من هذه القاعدة حسب العمر والموسم وما جربه طفلك بالفعل، ويمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.