Βότανα, μπαχαρικά & καρυκεύματα για μωρά και νήπια
Τα αρωματικά βότανα και τα ήπια μπαχαρικά, όπως η κανέλα, το κύμινο, ο βασιλικός και ο άνηθος, δίνουν γεύση χωρίς αλάτι, και η ποικιλία από νωρίς βοηθά τα μωρά να δέχονται νέες γεύσεις. Οι ζωμοί, οι σάλτσες και τα καρυκεύματα συχνά έχουν πολύ αλάτι ή ζάχαρη, γι' αυτό επιλέξτε προϊόντα με λίγο αλάτι ή φτιάξτε τα μόνοι σας. Κάθε σελίδα αναφέρει τη συνήθη ηλικία έναρξης και πώς να χρησιμοποιήσετε το συστατικό στο φαγητό του μωρού σας· τα καυτερά μπαχαρικά καλό είναι να περιμένουν για αργότερα.
🧂 Άνηθος
Ο άνηθος δεν είναι συχνό αλλεργιογόνο και οι αντιδράσεις είναι σπάνιες. Συγγενεύει με το σέλινο, το καρότο και…
🧂 Αλάτι
Το αλάτι δεν είναι αλλεργιογόνο. Το ζήτημα είναι το νάτριο: τα νεφρά του μωρού δεν μπορούν να διαχειριστούν…
🧂 Αρωματικά βότανα
Τα αρωματικά βότανα, φρέσκα ή αποξηραμένα, σπάνια προκαλούν αλλεργία. Ο μαϊντανός, ο κόλιανδρος και ο άνηθος…
🧂 Βαλσάμικο ξύδι
Το βαλσάμικο ξύδι δεν είναι συχνό αλλεργιογόνο, όμως πολλά μπουκάλια περιέχουν θειώδη, που σε ευαίσθητα παιδιά…
🧂 Βασιλικός
Ο βασιλικός δεν είναι συχνό αλλεργιογόνο και οι αντιδράσεις είναι σπάνιες. Ανήκει στην οικογένεια της μέντας…
🧂 Γκαράμ μασάλα
Το γκαράμ μασάλα είναι μείγμα ζεστών μπαχαρικών, όπως κανέλα, κάρδαμο, γαρίφαλο, κύμινο, σπόροι κόλιανδρου και…
🧂 Γλυκιά σάλτσα τσίλι
Η κλασική γλυκιά σάλτσα τσίλι φτιάχνεται από καυτερές πιπεριές, ζάχαρη, ξίδι, σκόρδο και αλάτι, αλλά ορισμένες…
🧂 Γύρη μελισσών
Η γύρη μελισσών δεν είναι από τα κύρια τροφικά αλλεργιογόνα, όμως έχει προκαλέσει σοβαρές αλλεργικές…
🧂 Δεντρολίβανο
Το δεντρολίβανο δεν είναι συνηθισμένο αλλεργιογόνο και οι αντιδράσεις είναι σπάνιες, αν και έχουν αναφερθεί…
🧂 Ζωμός βοδινού
Η αλλεργία στο βοδινό είναι σπάνια, αν και μερικά παιδιά με αλλεργία στην πρωτεΐνη του αγελαδινού γάλακτος…
🧂 Ζωμός κοτόπουλου
Το κοτόπουλο δεν είναι συχνό αλλεργιογόνο, όμως ο ζωμός συχνά περιέχει σέλινο, αναγνωρισμένο αλλεργιογόνο στην…
🧂 Ζωμός λαχανικών
Τα λαχανικά σπάνια προκαλούν αλλεργία, όμως ο ζωμός συχνά περιέχει σέλινο, αλλεργιογόνο που πρέπει υποχρεωτικά…
🧂 Θυμάρι
Η αλλεργία στο θυμάρι είναι σπάνια. Το θυμάρι ανήκει στην ίδια οικογένεια με τη μέντα, οπότε ένα παιδί που…
🧂 Ιταλικά μυρωδικά
Τα ιταλικά μυρωδικά είναι συνήθως μείγμα από αποξηραμένη ρίγανη, βασιλικό, θυμάρι, δεντρολίβανο και…
🧂 Κάπαρη
Η κάπαρη είναι τα μπουμπούκια των λουλουδιών του θάμνου της κάπαρης, διατηρημένα σε άλμη ή ξίδι, και δεν είναι…
🧂 Κανέλα
Η κανέλα δεν είναι συχνό τροφικό αλλεργιογόνο, αν και μερικές φορές μπορεί να προκαλέσει κοκκινίλα γύρω από το…
🧂 Καπνιστή πάπρικα
Η καπνιστή πάπρικα φτιάχνεται από πιπεριές που ξεραίνονται στον καπνό από ξύλα και μετά αλέθονται. Η αλλεργία…
🧂 Κύμινο
Το κύμινο δεν είναι συχνό αλλεργιογόνο και οι αντιδράσεις είναι σπάνιες. Ανήκει στην ίδια οικογένεια φυτών με…
🧂 Μέντα
Η μέντα και ο δυόσμος δεν είναι συχνά τροφικά αλλεργιογόνα και οι αντιδράσεις είναι σπάνιες, ωστόσο παιδιά με…
🧂 Μαγιονέζα
Η κλασική μαγιονέζα φτιάχνεται από κρόκο αυγού και λάδι, άρα περιέχει αυγό, ένα συχνό αλλεργιογόνο, ενώ πολλές…
🧂 Μαϊντανός
Ο μαϊντανός σπάνια προκαλεί αλλεργίες, ανήκει όμως στην ίδια οικογένεια φυτών με το σέλινο, αλλεργιογόνο που…
🧂 Μαύρο πιπέρι
Το μαύρο πιπέρι δεν είναι συχνό αλλεργιογόνο και οι πραγματικές αλλεργικές αντιδράσεις είναι σπάνιες. Η…
🧂 Μείγμα καρυκευμάτων
Τα έτοιμα μείγματα καρυκευμάτων μπορεί να κρύβουν συχνά αλλεργιογόνα, όπως σιτάρι, γάλα σε σκόνη, σόγια…
🧂 Μοσχοκάρυδο
Παρά το όνομά του, το μοσχοκάρυδο είναι σπόρος τροπικού δέντρου και όχι ξηρός καρπός, και η αλλεργία σε αυτό…
🧂 Μουστάρδα
Η μουστάρδα είναι συχνό αλλεργιογόνο στην Ευρώπη και τον Καναδά, και οι αντιδράσεις μπορεί να είναι σοβαρές…
🧂 Μπέικιν πάουντερ
Το μπέικιν πάουντερ δεν είναι συχνό αλλεργιογόνο, αλλά συνήθως περιέχει άμυλο, συχνά καλαμποκιού, και…
🧂 Μπούκοβο
Η αλλεργία στην καυτερή πιπεριά είναι σπάνια, όμως η καψαϊκίνη του μπούκοβου μπορεί να κοκκινίσει το δέρμα…
🧂 Ξηρή μαγιά
Η μαγιά αρτοποιίας δεν είναι συχνό αλλεργιογόνο και η πραγματική αλλεργία στη μαγιά είναι σπάνια. Τα τρόφιμα…
🧂 Ξύδι κρασιού
Τα ξύδια από κόκκινο και από λευκό κρασί δεν είναι συνηθισμένα αλλεργιογόνα, όμως και τα δύο συνήθως περιέχουν…
🧂 Ξύδι μήλου
Το ξύδι μήλου δεν είναι συχνό αλλεργιογόνο, αν και ορισμένα ξύδια περιέχουν φυσικά ή πρόσθετα θειώδη, που…
🧂 Πάστα βανίλιας
Η αλλεργία στη βανίλια είναι σπάνια, αν και μερικές φορές μπορεί να ερεθίσει το ευαίσθητο δέρμα. Οι…
🧂 Πάστα κόκκινου κάρι
Πολλές πάστες κόκκινου κάρι, ιδίως ταϊλανδέζικες, περιέχουν πάστα γαρίδας, αλλεργιογόνο των οστρακοειδών…
🧂 Πάστα μίσο
Το μίσο παρασκευάζεται από ζυμωμένη σόγια, άρα θεωρείται αλλεργιογόνο σόγιας· η ζύμωση δεν το αλλάζει αυτό. Το…
🧂 Πέστο Βασιλικού
Το κλασικό πέστο βασιλικού περιέχει κουκουνάρι, που μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις και συχνά…
🧂 Πίκλες
Οι πίκλες αγγουριού σπάνια προκαλούν αλλεργίες, όμως η άλμη μπορεί να περιέχει σπόρους μουστάρδας και θειώδη…
🧂 Πιπέρι καγιέν
Το πιπέρι καγιέν δεν είναι συνηθισμένο αλλεργιογόνο. Η κοκκινίλα γύρω από το στόμα ή ο ερεθισμός στο πισινό…
🧂 Ρίγανη
Η ρίγανη σπάνια προκαλεί αλλεργικές αντιδράσεις, όμως παιδιά που αντιδρούν σε συγγενικά βότανα, όπως το…
🧂 Σάλτσα για σαλάτα κολσλόου
Οι περισσότερες σάλτσες για κολσλόου περιέχουν αυγό από τη μαγιονέζα και συχνά μουστάρδα, όσες έχουν βάση…
🧂 σάλτσα Γουστερσάιρ
Η παραδοσιακή σάλτσα Γουστερσάιρ περιέχει αντζούγιες (ψάρι), και πολλές μάρκες χρησιμοποιούν ξίδι βύνης από…
🧂 Σάλτσα κράνμπερι
Τα κράνμπερι δεν είναι συχνό αλλεργιογόνο, αν και η οξύτητά τους μπορεί να αφήσει μια ελαφριά κοκκινίλα γύρω…
🧂 Σάλτσα σόγιας
Οι περισσότερες σάλτσες σόγιας, ανοιχτόχρωμες ή σκούρες, παρασκευάζονται με ζύμωση σόγιας και σιταριού, άρα…
🧂 Σάλτσα ψητού βοδινού
Το ίδιο το βοδινό σπάνια προκαλεί αλλεργία, όμως αυτή η σάλτσα συνήθως δένει με αλεύρι σίτου και μπορεί να…
🧂 Σκόρδο
Το σκόρδο δεν είναι συχνό αλλεργιογόνο και η πραγματική αλλεργία είναι σπάνια, αν και σε ορισμένα παιδιά…
🧂 Σπόροι κόλιανδρου
Ο κόλιανδρος δεν είναι συχνό αλλεργιογόνο, ανήκει όμως στην ίδια οικογένεια φυτών με το σέλινο, το καρότο και…
🧂 Σπόροι μάραθου
Η αλλεργία στους σπόρους μάραθου είναι σπάνια, όμως ο μάραθος ανήκει στην ίδια οικογένεια φυτών με το σέλινο…
🧂 Σχοινόπρασο
Το σχοινόπρασο ανήκει στην οικογένεια του κρεμμυδιού και του σκόρδου και δεν είναι συχνό αλλεργιογόνο· οι…
🧂 Τζίντζερ
Το τζίντζερ δεν είναι συχνό αλλεργιογόνο και η πραγματική αλλεργία είναι σπάνια. Η καυτερή του γεύση μπορεί να…
🧂 Τσάτνεϊ μάνγκο
Το ίδιο το μάνγκο σπάνια προκαλεί αλλεργία, όμως οι συνταγές για τσάτνεϊ μπορεί να περιέχουν σπόρους…
🧂 Τσίλι σε σκόνη
Οι καυτερές πιπεριές δεν είναι συχνό αλλεργιογόνο, όμως το τσίλι σε σκόνη είναι συνήθως μείγμα που μπορεί να…
🧂 Φασκόμηλο
Το φασκόμηλο δεν είναι συνηθισμένο αλλεργιογόνο και οι αντιδράσεις είναι σπάνιες· ανήκει στην ίδια οικογένεια…
🧂 Φρέσκος κόλιανδρος
Ο φρέσκος κόλιανδρος, δηλαδή τα φύλλα του φυτού, δεν είναι συχνό αλλεργιογόνο, αν και σπάνια εμφανίζονται…
🧂 Φύλλα δάφνης
Η δάφνη δεν είναι συχνό αλλεργιογόνο και οι αντιδράσεις μετά την κατανάλωσή της είναι σπάνιες. Η μεγαλύτερη…
🧂 Χαρίσα
Η παραδοσιακή χαρίσα είναι πάστα από καυτερές πιπεριές, σκόρδο, ελαιόλαδο και μπαχαρικά όπως καρβί, κόλιανδρο…
🧂 Χρένο
Το χρένο δεν είναι συχνό αλλεργιογόνο, αλλά ανήκει στην οικογένεια της μουστάρδας και του λάχανου, οπότε…
Καθημερινές προτάσεις τροφών, προσαρμοσμένες στο παιδί σας
Η εφαρμογή επιλέγει τροφές από αυτή τη βάση δεδομένων με βάση την ηλικία, την εποχή και τι έχει ήδη δοκιμάσει το παιδί σας, και σας επιτρέπει να τις καταγράφετε με ένα πάτημα.