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适合婴幼儿的水果

柔软熟透的水果往往是宝宝最早爱上的食物之一,大多数水果在6个月左右就可以提供,可以压成泥,或切成便于抓握的条状。下面每个页面都列出了常见的起始月龄、过敏原提示和制备技巧,从把蓝莓压扁到把葡萄纵向切成四瓣。将富含维生素C的水果与富含铁的食物搭配食用,有助于宝宝吸收更多的铁。

🍎 冻干草莓

水果未指定年龄

草莓不是常见过敏原,但它的汁液常在嘴巴周围留下很快消退的红疹。请查看标签,确认没有添加糖或酸奶涂层(含牛奶);如出现荨麻疹、肿胀或呕吐,应尽快就医。

🍎 木瓜

水果6个月起

木瓜不是常见过敏原。极少数对乳胶过敏的孩子可能对木瓜有反应,果汁也可能让嘴巴周围出现轻微皮疹。先给少量,并留意有无不良反应。

🍎 杏子

水果12个月起

杏不是常见过敏原,但对桃子或桦树花粉过敏的孩子吃生杏时可能出现口腔发痒。杏干常用亚硫酸盐保存,可能刺激敏感的孩子,请选择无硫处理的杏干。

🍎 杏干

水果未指定年龄

杏过敏并不常见,但许多颜色鲜橙的杏干用亚硫酸盐(二氧化硫,E220)保鲜,可能让敏感的孩子,尤其是哮喘儿童出现喘鸣。请选择未经硫处理、颜色较深且不加糖的杏干。

🍎 柠檬

水果未指定年龄

柠檬过敏并不常见。酸性的柠檬汁接触皮肤后,常会在嘴巴周围留下红疹,通常一小时内消退;如出现口周以外的荨麻疹、肿胀或呕吐,应尽快就医。

🍎 桃子

水果6个月起

婴儿对桃子过敏并不常见,但对花粉过敏的大孩子吃生桃子时可能口腔发痒,而且在地中海地区,桃子是较常见的水果过敏原。最初几次请单独给,并留意是否出现嘴唇肿胀、荨麻疹或瘙痒。

🍎 梨

水果6个月起

梨是最不容易引起过敏的水果之一,因此常被选作最早的辅食。极少数对桦树花粉过敏的孩子吃生梨时会口腔发痒。一开始请单独给,并留意是否出现皮疹或瘙痒。

🍎 椰枣

水果未指定年龄

椰枣不是常见过敏原,过敏反应很少见。袋装的椰枣碎有时裹有燕麦粉、米粉或葡萄糖浆,请查看标签。初次尝试后,请留意是否出现皮疹、荨麻疹或呕吐。

🍎 橘子

水果12个月起

柑橘类水果不是常见过敏原,但其酸性可能让嘴巴周围或尿布区发红,这通常无害。橘子可从12个月起添加,先给几小块,并留意有无不良反应。

🍎 橙子

水果12个月起

橙子不是常见过敏原,真正的柑橘过敏很少见。酸性果汁常在嘴巴周围或尿布区引起红疹,通常无害;如出现荨麻疹、肿胀或呕吐,请就医咨询。从12个月起,先给几小块,并观察反应。

🍎 橙汁

水果12个月起

橙子不是常见过敏原,但果汁的酸性可能让嘴巴周围出现轻微发红,这通常无害。不建议12个月前饮用果汁;之后可随餐给少量,并留意有无不良反应。

🍎 浆果

水果未指定年龄

浆果不是常见过敏原。草莓、树莓等较酸的浆果常因接触皮肤而在嘴周引起发红,这通常不是过敏。如果发红蔓延到嘴周以外,或伴有荨麻疹、肿胀或呕吐,请停止食用并联系儿科医生。

🍎 混合水果

水果未指定年龄

大多数水果不是常见过敏原。猕猴桃、草莓和柑橘类常在嘴巴周围引起红疹,通常无害,但猕猴桃和桃子偶尔会引起真正的过敏。什锦果干可能含有亚硫酸盐防腐剂,请查看标签;混合之前,先单独尝试每种水果。

🍎 牛油果

水果6个月起

牛油果过敏并不常见。对乳胶过敏的孩子可能对牛油果有反应(乳胶-水果综合征),部分花粉过敏的孩子会出现轻微的口腔发痒。先少量提供,并留意是否出现荨麻疹、呕吐或肿胀。

🍎 猕猴桃

水果6个月起

猕猴桃不属于主要过敏原,但它是幼儿中较常见的水果过敏之一,反应可能较严重;它还与乳胶过敏和花粉过敏有关。先从少量开始:口周发红通常只是酸性果汁的刺激,但如出现荨麻疹、肿胀或呕吐,应尽快就医。

🍎 甜瓜

水果12个月起

甜瓜不是常见过敏原。部分对花粉过敏的孩子,尤其是对豚草或禾本科花粉过敏者,吃生甜瓜后可能出现口腔或嘴唇发痒;如出现荨麻疹、面部肿胀或呕吐,应尽快就医。

🍎 芒果

水果6个月起

芒果不是常见过敏原。芒果皮及紧贴果皮的汁液含有与毒葛类似的成分,可能在嘴巴周围引起发痒的红疹,所以要把皮削干净。初次尝试后,请留意是否出现荨麻疹、肿胀或呕吐。

🍎 苹果

水果6个月起

苹果很少引起过敏,但可能导致口腔周围轻微瘙痒或肿胀(口腔过敏综合征)。将苹果煮熟可以降低这种风险。

🍎 草莓

水果6个月起

草莓不属于常见食物过敏原,但它的酸性常会让嘴巴周围发红,这通常无害。真正的草莓过敏并不常见;先给少量,并留意有无荨麻疹、肿胀或呕吐。

🍎 葡萄

水果6个月起

葡萄很少引起过敏。少数孩子,常见于已对桃子或其他水果过敏者,可能出现口腔发痒、荨麻疹或肿胀;一旦出现,请停止给葡萄并咨询儿科医生。

🍎 蓝莓

水果6个月起

蓝莓过敏非常罕见。吃蓝莓后皮肤被染成蓝紫色、大便呈深蓝色或近黑色、尿布里有蓝莓皮碎屑,都是正常现象,并不是过敏反应的迹象。

🍎 西瓜

水果12个月起

西瓜不是常见过敏原。极少数对花粉过敏的孩子吃后会觉得嘴里发痒,西瓜汁也可能让嘴巴周围的皮肤发红。西瓜可从12个月起添加,先给几小块,并留意有无不良反应。

🍎 青柠

水果未指定年龄

青柠不是常见过敏原。其酸性果汁可能在嘴巴周围留下红疹;果汁残留在皮肤上再经日晒,还可能引起起水疱的灼伤(植物日光性皮炎),所以饭后要擦净宝宝的脸和手。

🍎 香蕉

水果6个月起

香蕉过敏并不常见,有时与乳胶或花粉过敏有关,可能引起口腔发痒或荨麻疹。极少数情况下,香蕉会引发食物蛋白诱导的小肠结肠炎综合征,这是一种迟发反应,表现为进食后1–4小时反复呕吐、脸色苍白或精神萎靡;一旦出现,请立即就医。

🍎 黑莓

水果未指定年龄

黑莓过敏很少见。黑莓的酸性果汁可能使嘴周皮肤发红,通常擦干净后不久就会消退,很少是过敏的迹象。之后在尿布里看到细小的籽或颜色较深的大便也属正常。

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