主菜：婴儿自主进食食谱

适合婴儿自主进食的主菜：软嫩的肉丸、慢炖肉条、鱼饼、炖菜和烤盘菜，宝宝可以自己抓起来吃。大多数只需一口锅或一个烤盘就能做好，只要把大人的份额另外调味，就可以全家一起享用。每个食谱都附有6–8个月和9–12个月的喂食指南，并列出其中的主要过敏原。