🥛 酸奶

牛奶、乳制品与配方奶6个月起季节：全年供应

大多数酸奶由牛奶制成，牛奶是最常见的食物过敏原之一。约6个月起，可单独给一小勺原味酸奶，留意是否出现荨麻疹、呕吐或肿胀；耐受良好的话，之后要规律地继续提供。如果宝宝有严重湿疹或已知过敏，请先咨询儿科医生。

6–8个月时，可把原味全脂酸奶盛在预先装好的小勺上让宝宝自己抓握，或舀一勺拌入果泥。9–12个月时，可作为蘸酱搭配软吐司条或水果条；幼儿每餐或加餐可吃约60–125克2–4盎司。

选择用巴氏杀菌奶制成的原味、无糖全脂酸奶；调味酸奶和许多儿童酸奶含添加糖，加蜂蜜的酸奶必须等到12个月以后。可用香蕉泥、浆果或少许肉桂粉调味；对刚开始吃辅食的宝宝，可用母乳或配方奶把太稠的酸奶调稀。

原味酸奶质地顺滑，噎食风险较低，但要注意添加物：5岁前不要放整粒或切碎的坚果，不要放成块的格兰诺拉麦片或整颗蓝莓，可改用压扁的浆果或少量调稀的坚果酱。每次喂小勺，让宝宝坐直，并全程看护。

起始年龄是针对健康足月婴儿的典型指导，这些婴儿表现出准备就绪的迹象。您的儿科医生可能会给出不同建议，尤其是在有过敏家族史的情况下。

含酸奶的食谱

记录您的孩子首次尝试酸奶的时间，注意任何反应，并在过敏原追踪器中查看。