शिशुओं और छोटे बच्चों के लिए वसा और तेल
थोड़ी-सी वसा छोटे हिस्सों को ज़्यादा ऊर्जा देती है और आपके शिशु को विटामिन A, D, E और K सोखने में मदद करती है। सब्ज़ियों पर थोड़ा जैतून का तेल या मैश में पिघलाया गया थोड़ा बिना नमक वाला मक्खन इनके इस्तेमाल के आसान तरीके हैं। नीचे के पेज हर एक की सामान्य शुरुआती उम्र बताते हैं और समझाते हैं कि जैतून कैसे तैयार करें: गुठली निकालकर और छोटे टुकड़ों में काटकर।
🫒 जैतून
बिना भरावन वाले जैतून आम एलर्जेन नहीं हैं, इनसे प्रतिक्रियाएं दुर्लभ हैं और इनका मेवों से कोई संबंध नहीं है…
🫒 जैतून का तेल
जैतून का तेल मेवे से नहीं, एक फल से बनता है और यह आम एलर्जेन नहीं है; इससे असली प्रतिक्रियाएं दुर्लभ हैं। 12…
🫒 मक्खन
मक्खन मेवे या मूंगफली का एलर्जेन नहीं है। यह ज़्यादातर दूध की वसा है, लेकिन इसमें थोड़ा दूध प्रोटीन होता है…
🫒 वनस्पति तेल
अत्यधिक रिफाइंड वनस्पति तेलों (आमतौर पर सोयाबीन, कैनोला, सूरजमुखी या मक्का) में लगभग कोई प्रोटीन नहीं होता…
🫒 स्वादयुक्त मक्खन
मक्खन एक डेयरी उत्पाद है, मेवा नहीं, लेकिन इसमें थोड़ी मात्रा में दूध का प्रोटीन होता है, इसलिए गाय के दूध से…
आपके बच्चे के अनुसार दैनिक भोजन सुझाव
ऐप इस डेटाबेस से उम्र, मौसम और आपके बच्चे ने पहले क्या आज़माया है, के आधार पर खाद्य पदार्थ चुनता है, और आप उन्हें एक टैप में लॉग कर सकते हैं।