过敏原注意事项
对这类豆子过敏并不常见，不过它们和花生、大豆一样都是豆科植物，少数孩子会对不止一种豆类有反应。开始时先给少量彻底煮熟的豆子，观察是否出现皮疹或呕吐；宝宝适应膳食纤维期间，胀气稍多是正常的。
如何喂食
7到8个月时，用叉子把豆子压成泥，抹在吐司条上，或拌进米饭、红薯泥或蔬菜泥里。大约9个月起，可以给用手指压扁的软烂整粒豆子；幼儿可以吃豆饼、墨西哥馅饼和少盐不辣的豆子炖菜。
制备
绝不要给孩子吃生的或没煮透的红腰豆，因为其中含有天然毒素。干豆至少浸泡12小时，沥干后换清水大火沸煮至少10分钟，再小火煮到非常软烂；干红腰豆不要未经沸煮就直接放进慢炖锅。罐装豆子已经煮熟，请选择无添加盐的产品并充分冲洗。
质地和窒息风险
整粒豆子小而滑，豆皮也可能让刚开始吃饭的宝宝作呕。给月龄较小的宝宝时，要把每一粒豆子压碎或压扁，确认豆子在手指间能轻松压烂；如果宝宝吃得吃力，就去掉脱落的硬豆皮，并始终看护进食。
来源： cdc.gov · cdc.gov · healthychildren.org · healthychildren.org · nhs.uk · nhs.uk
起始年龄是针对健康足月婴儿的典型指导，这些婴儿表现出准备就绪的迹象。您的儿科医生可能会给出不同建议，尤其是在有过敏家族史的情况下。
更多豆类、坚果与种子
🥜 芝麻酱
芝麻酱其实就是磨碎的芝麻，而芝麻是主要食物过敏原之一，过敏反应可能很严重。12个月起，如果孩子还没吃过芝麻，可以在家先从少量稀释的芝麻酱开始；如果没有反应，就继续定期提供。如果孩子有严重湿疹或其他食物过敏，请先咨询儿科医…
🥜 花生
花生是最常见的食物过敏原之一；约6个月起、在宝宝已经吃其他固体食物后尽早引入花生，可以降低发生花生过敏的几率。如果宝宝有严重湿疹或对鸡蛋过敏，请在第一次尝试前咨询儿科医生。宝宝耐受花生后，每周继续提供几次。
🥜 花生酱
花生是最常见的食物过敏原之一。大约从6个月起，以顺滑、稀释的形式尽早引入花生，可以降低发生花生过敏的可能性，所以要从顺滑花生酱开始，而不是颗粒花生酱；如果耐受良好，每周继续给几次。如果宝宝有严重湿疹或对鸡蛋过敏，请先咨询…
🥜 葵花籽
葵花籽不属于主要食物过敏原，但确实会引起过敏反应，偶尔还可能很严重。约6个月起，可先给少量稀释的葵花籽酱或细磨葵花籽粉，并观察是否出现任何反应。葵花籽酱是常见的不含坚果的替代品，但有些品牌与花生或树坚果共用生产线，请查看…
🥜 蚕豆
蚕豆不是常见过敏原，但对花生或其他豆类过敏的孩子偶尔也会出现反应。患有G6PD缺乏症的孩子吃蚕豆可能引发蚕豆病，即严重的红细胞破坏，如果宝宝有这种情况，请完全不要给蚕豆；如果家族中有人患此病，请先咨询儿科医生。
🥜 豆腐
豆腐由大豆制成，大豆是常见的食物过敏原之一，不过很多对大豆有反应的孩子长大后过敏会消失。先在家给少量，如果没有反应，就把豆腐纳入日常饮食。如果宝宝对牛奶蛋白过敏，请先咨询儿科医生，因为有些宝宝对大豆也会有反应。