Nota sobre alérgenos
La espinaca rara vez causa alergias, pero observa si hay sarpullido, hinchazón o dificultad para respirar. Introduce una pequeña cantidad al principio y cocínala bien para reducir nitratos.
Cómo servir
Para bebés, sirve 1-2 cucharadas de espinacas cocidas y bien picadas, mezcladas con puré de patatas o batata para una textura suave.
Preparación
Cocina bien las espinacas al vapor o hervidas para reducir los nitratos. Para bebés más pequeños, haz un puré suave; para mayores, pícalas finamente.
Textura y riesgo de atragantamiento
Para evitar el riesgo de atragantamiento, cocina bien las espinacas hasta que estén muy blandas y pícalas finamente o hazlas puré. Nunca sirvas hojas de espinaca crudas y enteras a un bebé.
Fuentes: cdc.gov · cdc.gov · healthychildren.org · healthychildren.org · nhs.uk · nhs.uk
Las edades de inicio son una guía típica para bebés sanos nacidos a término que muestran signos de estar listos. Tu pediatra puede aconsejar de manera diferente, especialmente si hay antecedentes familiares de alergia.
Registra las primeras pruebas y reacciones
Registra cuando tu hijo pruebe autumn; tropics: year-round" por primera vez, anota cualquier reacción y consúltalo en el rastreador de alérgenos.
Más Verduras
🥬 https://www.cdc.gov/breastfeeding/media/pdfs/Solid-Foods-ECE-062022-508.pdf;https://www.cdc.gov/infant-toddler-nutrition/foods-and-drinks/choking-hazards.html;https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Starting-Solid-Foods.aspx;https://www.healthychildren.org/English/healthy-living/nutrition/Pages/when-to-introduce-egg-peanut-butter-and-other-common-food-allergens-to-your-baby-food-allergy-prevention-tips.aspx;https://www.nhs.uk/baby/weaning-and-feeding/babys-first-solid-foods/;https://www.nhs.uk/start-for-life/baby/weaning/what-to-feed-your-baby/from-around-6-months/
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