🥜 ごまの種

豆類・ナッツ・種子生後12ヶ月から季節: ごまは通常、夏の終わりか秋の初めに収穫されますが、正確な時期は半球や気候帯によって異なります。熱帯・亜熱帯地域での世界的な生産により、年間を通じて入手可能です。

ごく少量のごまから始め、蕁麻疹、嘔吐、呼吸困難などのアレルギー反応がないか観察してください。家族にアレルギー歴がある場合は、小児科医に相談してください。

年齢に応じて、柔らかく掴みやすい大きさに切るか、マッシュ/ピューレ状にする。塩分の添加は避ける。

ごまを安全に取り入れるには、細かい粉末に挽いて、お粥やピューレに混ぜます。窒息のリスクを防ぐため、粒のまま与えないでください。

高リスク：ナッツ/種子はそのまま避け、滑らかな薄いバターまたは細かく挽いた形態を使用してください。

開始時期は、準備ができたサインを示す健康な正期産の赤ちゃんに対する一般的な目安です。特にアレルギーの家族歴がある場合は、小児科医が異なるアドバイスをすることがあります。

初めての味と反応を記録

お子さまがごまの種を初めて試したときに記録し、反応をメモしてアレルゲントラッカーで確認しましょう。

生のアーモンドはごく少量から始め、蕁麻疹、嘔吐、呼吸困難などのアレルギー反応がないか観察してください。家族にアレルギー歴がある場合は、小児科医に相談してから与えましょう。

よく調理してつぶした黒インゲン豆/金時豆を導入し、蕁麻疹や嘔吐などの兆候を観察します。生または加熱不十分な状態で提供しないでください。

バターナッツスクワッシュは一般的に耐容性が高く、低アレルゲン食品です。少量から始め、反応を観察しながら、他の新しい食品と同様に導入してください。

ボロッティ豆は一般的に耐容性が良く、一般的なアレルゲンではありません。まれに起こる個別の反応や消化器の感受性を観察するために、つぶした状態で少量から与えてください。

缶詰のひよこ豆は一般的に耐容性が良いですが、フムスによく含まれるタヒニ（ごま）などの一般的なアレルゲンとは別に導入してください。窒息を防ぐため、必ずよくすすぎ、安全な食感になるまでつぶしてください。

缶詰のキドニービーンズは一般的に耐容性が良いですが、窒息を防ぎナトリウム含有量を減らすために、よくすすぎ、安全な食感になるまでつぶしてください。