एलर्जेन नोट
प्याज आम एलर्जन नहीं है और इससे प्रतिक्रिया बहुत कम होती है। इस ऐप में इसे 12 महीने से सुझाया गया है; किसी जाने-पहचाने व्यंजन में थोड़ा अच्छी तरह पका प्याज मिलाकर शुरू करें और चकत्ते, खुजली या पेट की परेशानी पर नज़र रखें।
कैसे परोसें
12 महीने से धीमी आँच पर भुना या ओवन में पका नरम प्याज दाल, ग्रेवी, ऑमलेट और सब्ज़ियों में प्राकृतिक मिठास लाता है। छोटे बच्चे भुने प्याज की नरम परतें हाथ से उठा सकते हैं; कच्चा प्याज दें तो बहुत बारीक काटकर और थोड़ी मात्रा में ही दें।
तैयारी
पतला छिलका और सूखी बाहरी परत उतार दें, फिर थोड़े तेल में धीमी आँच पर लगभग 10–15 मिनट भूनें, या ओवन में या ग्रेवी में पकाएँ, जब तक प्याज पारदर्शी और बहुत नरम न हो जाए। नमक या स्टॉक क्यूब न डालें और तले हुए प्याज के छल्लों से बचें।
बनावट और घुटन का जोखिम
कच्चे या सख्त प्याज की परतें फिसलन भरी और चबाने में कठिन होती हैं, और कुरकुरा तला प्याज सख्त हो सकता है। प्याज को तब तक पकाएँ जब तक आसानी से न दब जाए, बारीक काटें या नरम परतों को पट्टियों में दें, और भोजन के समय हमेशा निगरानी रखें।
स्रोत: cdc.gov · cdc.gov · healthychildren.org · healthychildren.org · nhs.uk · nhs.uk
शुरुआती उम्र स्वस्थ, पूर्ण-अवधि के शिशुओं के लिए सामान्य मार्गदर्शन है जो तत्परता के संकेत दिखाते हैं। आपका बाल रोग विशेषज्ञ अलग सलाह दे सकता है, खासकर जहां एलर्जी का पारिवारिक इतिहास हो।
इस सामग्री वाली रेसिपी: प्याज

धीमी आँच पर पका चिकन और बटरनट स्क्वैश स्ट्रिप्स

धीमी आंच पर पका हुआ बीफ ब्रिस्केट स्ट्रिप्स शकरकंद के साथ

हल्का मेमना और खुबानी टैगाइन

धीमी पकी हुई पोर्क शोल्डर और सेब
पहली बार चखने और प्रतिक्रियाओं को ट्रैक करें
जब आपका बच्चा पहली बार प्याज आज़माए तो लॉग करें, किसी भी प्रतिक्रिया को नोट करें और एलर्जेन ट्रैकर में देखें।
और सब्जियाँ
🥬 डिब्बाबंद टमाटर
टमाटर से एलर्जी कम ही होती है, लेकिन खट्टी टमाटर सॉस से मुंह के आसपास की त्वचा लाल हो सकती है या डायपर वाली…
🥬 पार्सनिप
पार्सनिप आम एलर्जन नहीं है। यह गाजर और सेलेरी के परिवार की सब्ज़ी है, इसलिए जिस बच्चे को इनसे प्रतिक्रिया होती…
🥬 पालक
पालक से एलर्जी बहुत कम होती है, और पकी हुई पालक लगभग 6 महीने से दी जा सकती है। खाने के बाद मुंह के आसपास हल्की…
🥬 फूलगोभी
फूलगोभी से एलर्जी दुर्लभ है। पहली बार थोड़ी मात्रा दें और पित्ती, उल्टी या चकत्तों पर नज़र रखें; पत्तागोभी…
🥬 बंद गोभी
बंद गोभी से एलर्जी की प्रतिक्रिया कम ही होती है। इसे यहाँ 12 महीने से रखा गया है, इसलिए तब अच्छी तरह पकी गोभी…
🥬 बटरनट स्क्वैश
बटरनट स्क्वैश आम एलर्जन नहीं है, और नाम के बावजूद यह कोई मेवा नहीं है, इसलिए यह मेवों से एलर्जी वाले शिशुओं के…