🥬 秋葵

蔬菜12个月起

秋葵不是常见过敏原，过敏反应很少见。本应用建议12个月起食用；第一次给孩子吃时，单独提供少量煮透的秋葵，并留意是否出现荨麻疹、瘙痒或口周肿胀。

12个月起，可将蒸熟或烤软的秋葵纵向切成两半，露出籽，方便孩子抓握。也可以不加盐，拌入软烂的炖菜、番茄酱汁或米饭中。

洗净后切掉较硬的蒂头，然后蒸或小火煮约8–10分钟，或放进烤箱烤，直到非常软烂、轻轻一压就碎。黏滑的口感是正常的，放进炖菜里很容易融合；不要给裹粉油炸或很咸的秋葵。

生的或没煮透的秋葵对正在学咀嚼的孩子来说又硬又多纤维。要煮到用手指一捏就碎，纵向切半方便手抓，或切碎拌进菜里，孩子坐着吃饭时始终有人看护。

起始年龄是针对健康足月婴儿的典型指导，这些婴儿表现出准备就绪的迹象。您的儿科医生可能会给出不同建议，尤其是在有过敏家族史的情况下。

记录初次尝试和反应

记录您的孩子首次尝试秋葵的时间，注意任何反应，并在过敏原追踪器中查看。

生菜，包括罗马生菜和混合沙拉嫩叶，很少引起过敏；这里建议12个月起食用，主要是因为又薄又生的叶片对较小的宝宝来说很难咀嚼。混合沙拉叶可能含有芝麻菜或水菜，它们和芥末（芥菜籽）同属十字花科，所以如果孩子对芥末过敏，请先咨询…

番茄不是常见过敏原，但有些番茄干经过亚硫酸盐处理，可能让敏感的孩子出现喘鸣、荨麻疹或肠胃不适；请查看标签，选择不含亚硫酸盐的产品。番茄的酸性也可能让嘴周出现轻微发红。

番茄不是常见过敏原，但它的酸性常会让嘴周或尿布区出现轻微发红，通常会自行消退。真正的番茄过敏并不常见，花粉过敏的孩子更容易出现；请留意是否出现荨麻疹、肿胀或呕吐。

红薯很少引起过敏，是约6个月起很受欢迎的首批辅食之一。前几次单独给原味红薯，留意是否出现荨麻疹或呕吐；如出现面部肿胀或呼吸困难，请立即就医。

番茄过敏并不常见，但酸性的番茄酱汁可能让宝宝嘴周皮肤发红或刺激尿布区，这通常是皮肤受刺激而不是过敏，很快就会消退。最初几次请选择不加大蒜、洋葱或香草的原味罐装番茄，便于观察任何反应。

胡萝卜过敏并不常见，但确实存在，尤其是对桦树花粉过敏的孩子，可能出现嘴周发痒或肿胀。第一次请少量喂食，并观察有无任何反应。