过敏原注意事项
榛子属于树坚果，是常见的食物过敏原之一。大约6个月起，可以用调稀的顺滑榛子酱或磨得很细的榛子粉让宝宝尝试，耐受后每周吃几次，让它留在日常饮食中。如果宝宝有严重湿疹或其他食物过敏，请先咨询儿科医生。
如何喂食
6–8个月时，把½–1茶匙调稀的顺滑榛子酱或榛子粉拌进燕麦粥、酸奶或果泥。9个月起，可在吐司条上抹极薄的一层，或把榛子粉加进自制松饼。2岁前不要吃添加糖很多的巧克力榛子酱。
制备
去壳榛子放入烤箱烤约10分钟，用毛巾搓掉薄皮，然后打成细粉，或继续搅打成顺滑的酱。选择无盐、无添加糖的产品，并用温水、母乳或配方奶把榛子酱调稀。
质地和窒息风险
整颗或切碎的榛子又硬又圆，是公认的噎食隐患，5岁前不要给。只提供磨得很细的榛子粉，或薄薄抹开、调稀的榛子酱，因为一大勺浓稠的酱可能粘在口腔里，进食时要始终看护。
起始年龄是针对健康足月婴儿的典型指导，这些婴儿表现出准备就绪的迹象。您的儿科医生可能会给出不同建议，尤其是在有过敏家族史的情况下。
更多豆类、坚果与种子
🥜 松子
松子是松果里的种子，通常与树坚果归为一类；对松子过敏比花生过敏少见，但反应可能很严重。约6个月起，可将少量磨得很细的松子粉拌入宝宝已经吃过的食物中，如果没有反应，就继续定期提供。如果宝宝有严重湿疹或已知的食物过敏，请先咨…
🥜 栗子
从植物学上讲栗子属于坚果，但很少引起过敏，通常也不被列为主要的坚果过敏原。对坚果或乳胶过敏的孩子偶尔会对栗子有反应，这种情况请先咨询儿科医生；否则先单独给少量，留意是否出现荨麻疹或呕吐。
🥜 核桃
核桃是树坚果，属于最常见的食物过敏原之一；部分对核桃过敏的孩子也会对碧根果（美国山核桃）过敏。约6个月起、宝宝已吃过其他辅食后，可少量尝试顺滑的核桃酱或细核桃粉；如果耐受良好，请定期保留在饮食中。如宝宝有严重湿疹或已知食…
🥜 芝麻
芝麻是主要食物过敏原之一，过敏反应可能很严重。12个月起，如果孩子还没吃过芝麻，可以在家先给少量磨得很细的芝麻粉或稀释的芝麻酱；如果没有反应，就继续定期让芝麻出现在饮食中。如果孩子有严重湿疹或其他食物过敏，请先咨询儿科医…
🥜 芝麻酱
芝麻酱其实就是磨碎的芝麻，而芝麻是主要食物过敏原之一，过敏反应可能很严重。12个月起，如果孩子还没吃过芝麻，可以在家先从少量稀释的芝麻酱开始；如果没有反应，就继续定期提供。如果孩子有严重湿疹或其他食物过敏，请先咨询儿科医…
🥜 花生
花生是最常见的食物过敏原之一；约6个月起、在宝宝已经吃其他固体食物后尽早引入花生，可以降低发生花生过敏的几率。如果宝宝有严重湿疹或对鸡蛋过敏，请在第一次尝试前咨询儿科医生。宝宝耐受花生后，每周继续提供几次。