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칠면조와 비트 철분 미트볼

🍲 메인 요리준비 15분조리 20분6개월부터
헴철아연비타민 B12질산염
참깨 포함

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칠면조와 비트 철분 미트볼

재료

  • 저지방 갈은 칠면조 250g9온스
  • 조리된 강판 비트 1/2컵 (물기 제거)
  • 잘게 다진 버섯 1/4컵
  • 타히니 1큰술
  • 갈은 커민 1/2작은술

이 레시피에 들어간 식품

🥬 버섯🥬 비트🥜 참깨🍗 칠면조🥜 타히니

조리법

  1. 오븐을 190°C375°F로 예열하고 베이킹 시트에 유산지를 깔아주세요.
  2. 볼에 갈은 칠면조, 강판 비트, 다진 버섯, 타히니, 커민을 넣고 섞어주세요.
  3. 대상 연령에 따라 손가락 길이의 막대 모양이나 미트볼 모양으로 만드세요.
  4. 18-20분 동안 속까지 익을 때까지 굽습니다 (내부 온도 74°C165°F/165°F).

월령별 제공 방법

6–8개월

손바닥 쥐기를 위해 큰 타원형/손가락 길이 막대 모양(약 3.5cm1.5인치 너비, 7.5cm3인치 길이)으로 만드세요.

9–12개월

집게 쥐기를 위해 작은 한입 크기 공 모양으로 굴리거나 조리된 막대를 4등분하세요.

소아과 참고 사항

비트는 비헴철과 질산염을 제공하며, 칠면조와 비트, 타히니를 함께 사용하면 수분을 유지하면서 영양 밀도를 극대화합니다.

출처 안내: https://www.nhs.uk/conditions/baby/weaning-and-feeding/

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