Λήψη εφαρμογής

Κοτόπουλο με Κολοκύθα Στιφάδο

🍲 Κύρια πιάταΠροετοιμασία 15 λεπτάΜαγείρεμα 45 λεπτάΑπό 6 μηνών
Αιμικός σίδηροςΨευδάργυροςΒιταμίνη ΑΠρωτεΐνη
Δεν αναφέρονται κύρια αλλεργιογόνα

Οι λίστες αλλεργιογόνων καλύπτουν τα βασικά αλλεργιογόνα στη συνταγή όπως γράφεται. Πάντα να ελέγχετε τις δικές σας ετικέτες συστατικών και να εισάγετε κάθε νέο αλλεργιογόνο μόνο του πρώτα.

Συστατικά

  • 4 μπούτια κοτόπουλου χωρίς κόκαλο και δέρμα (~450 γρ. / 1 λίβρα)
  • 300 γρ. (10 ουγκιές) κολοκύθα ή βουτυρόκολο, καθαρισμένο και χωρίς σπόρους — κόψτε τα περισσότερα σε κομμάτια και κρατήστε 2-3 χοντρές σφήνες σε μέγεθος δαχτύλου (μήκους περίπου 8 εκ., πλάτους δύο δαχτύλων ενηλίκου) για τάισμα με τα δάχτυλα για 6-8 μήνες
  • 1 πράσο (~100 γρ.), μόνο το λευκό μέρος, πλυμένο, κομμένο στη μέση κατά μήκος και στη συνέχεια σε λεπτές φέτες (το κόψιμο στη μέση πρώτα σημαίνει ότι δεν μένουν ολόκληροι δακτύλιοι σε σχήμα νομίσματος)
  • 350 ml (1 1/2 φλιτζάνια) ζωμός κοτόπουλου χωρίς πρόσθετο αλάτι (ελέγξτε την ετικέτα για κρυφό αλάτι και σέλινο)
  • 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένη ρίγανη
  • 1 κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένος μαϊντανός φλατ

Μέθοδος

  1. 1. Ζεστάνετε το ελαιόλαδο σε μια φαρδιά κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά και μαλακώστε το πράσο για 4-5 λεπτά.
  2. 2. Προσθέστε τα μπούτια κοτόπουλου ολόκληρα, τα ΚΟΜΜΑΤΙΑ κολοκύθας (κρατήστε τις σφήνες για αργότερα), τη ρίγανη και τον ζωμό χωρίς αλάτι.
  3. 3. Φέρτε σε σημείο βρασμού, καλύψτε και μαγειρέψτε για 20 λεπτά.
  4. 4. Προσθέστε τις κρατημένες σφήνες κολοκύθας και μαγειρέψτε για άλλα 15-20 λεπτά, μέχρι το κοτόπουλο να φτάσει τουλάχιστον τους 75°C (165°F) εσωτερικά και να ξεχωρίζει εύκολα, και τόσο τα κομμάτια όσο και οι σφήνες να λιώνουν χωρίς αντίσταση. Βγάλτε τις σφήνες ολόκληρες και αφήστε τις στην άκρη — αυτές είναι η τροφή για τα δάχτυλα για 6-8 μήνες.
  5. 5. Αφαιρέστε τα μπούτια σε μια επιφάνεια κοπής. Ελέγξτε προσεκτικά για τυχόν χόνδρο ή κόκαλα και πετάξτε τα.
  6. 6. Αν ταΐζετε μωρό 6-8 μηνών, κρατήστε ένα ολόκληρο μπούτι στην άκρη και κόψτε το ΚΑΤΑ μήκος της ίνας σε μαλακές λωρίδες σε μέγεθος δαχτύλου. Ξεχωρίστε το υπόλοιπο κρέας επίσης κόντρα στην ίνα, ώστε οι ίνες να χωρίζονται σε κοντές και μαλακές, όχι σε μακριές κλωστές.
  7. 7. Λιώστε περίπου τα μισά κομμάτια κολοκύθας στο υγρό μαγειρέματος για να πήξει, στη συνέχεια διπλώστε μέσα το ξεχωρισμένο κοτόπουλο και τον μαϊντανό.
  8. 8. Αφήστε να κρυώσει σε χλιαρό και δοκιμάστε ένα δείγμα από κάθε συστατικό — συμπεριλαμβανομένων των κρατημένων σφηνών — ανάμεσα στον αντίχειρα και τον δείκτη πριν σερβίρετε.
  9. 9. Βάλτε τα υπολείμματα στο ψυγείο εντός 2 ωρών. Χρησιμοποιήστε εντός 2 ημερών ή καταψύξτε για έως 1 μήνα. Ξαναζεστάνετε μέχρι να βράσουν, στη συνέχεια κρυώστε ξανά σε χλιαρό πριν σερβίρετε.

Πώς να σερβίρετε ανά ηλικία

6–8 μήνες

Μην ξεχωρίζετε για αυτή την ηλικία — αντίθετα κόψτε το κρατημένο μαγειρεμένο μπούτι σε λωρίδες μήκους περίπου 8 εκ. και πλάτους δύο δαχτύλων ενηλίκου, ώστε το μωρό να μπορεί να το κρατήσει σε κλειστή γροθιά (παλαμιαία / ολόκληρη λαβή) και να πιπιλίσει τους χυμούς. Σερβίρετε μία από τις κρατημένες σφήνες κολοκύθας ολόκληρη δίπλα, σε μέγεθος δαχτύλου περίπου 8 εκ. και αρκετά μαλακή για να λιώσει ανάμεσα στον αντίχειρα και τον δείκτη. Οι χαλαρές ίνες είναι δύσκολο να διαχειριστούν με την παλαμιαία λαβή και καταλήγουν να πέφτουν.

9–12 μήνες

Σερβίρετε το ξεχωρισμένο κοτόπουλο σε χαλαρές μαλακές μάζες 1 εκ. (μέγεθος μπιζελιού) και την κολοκύθα σε κύβους 1 εκ., τοποθετημένα χωριστά στο δίσκο, ώστε κάθε κομμάτι να πρέπει να πιάζεται ξεχωριστά με τη λαβή τσιμπίδας (αντίχειρας + δείκτης) — αυτή είναι ακριβώς η εξάσκηση λεπτής κινητικότητας που χρειάζεται αυτό το στάδιο.

Παιδιατρική σημείωση

Επιλέξτε μπούτι αντί για στήθος για τα μωρά: το σκούρο κρέας περιέχει περίπου διπλάσιο σίδηρο και ψευδάργυρο από το στήθος, και η υψηλότερη περιεκτικότητά του σε λίπος το διατηρεί υγρό, ώστε να μην στεγνώνει σε σκληρά, δύσκολα στην κατάποση κομμάτια. Μαγειρέψτε το κοτόπουλο καλά μέχρι να φτάσει τους 75°C (165°F) — το μη καλά μαγειρεμένο κοτόπουλο είναι πραγματικός κίνδυνος καμπυλοβακτηριδίου και τα βρέφη έχουν πολύ χαμηλή ανοχή σε αυτό.

Καθοδήγηση πηγής: https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/default.aspx

Αποθηκεύστε αυτή τη συνταγή στην εφαρμογή

Προσθέστε τη στο κουτί συνταγών του παιδιού σας, καταγράψτε την όταν τη σερβίρετε και κρατήστε ενημερωμένο τον ιχνηλάτη αλλεργιογόνων.

Περισσότερα Κύρια πιάτα