🧂 ハーブ
アレルゲン情報
フレッシュでも乾燥でも、料理用のハーブでアレルギーが起こることはまれです。パセリ、パクチー、ディルはセロリと同じセリ科で、セロリや花粉にアレルギーのある子どもでは、まれに交差反応が起こることがあります。新しいハーブは1種類ずつ試して発疹や唇の腫れがないか見守り、乾燥ハーブのミックスは塩、砂糖、セロリ、マスタードが加えられていないか表示を確認しましょう。
与え方
生後6か月ごろから、バジル、パセリ、ディル、ミントなどのやわらかいハーブをごく細かく刻んだものや、オレガノやタイムなどの乾燥ハーブをほんのひとつまみ、ピューレ、ヨーグルト、レンズ豆、マッシュポテトに混ぜます。9〜12か月ごろはオムレツ、おやき、パスタに、12か月以降は家族の料理にも加えられます。
準備
フレッシュハーブはよく洗って水気をふき、硬い茎から葉を摘み取って、ごく細かく刻むか、塩を加えないソースに混ぜてミキサーにかけます。乾燥ハーブは指で細かくもみほぐし、やわらかくなるよう調理の早い段階で加えましょう。塩入りのミックス調味料ではなくハーブだけの製品を選び、硬いローズマリーやタイムは料理と一緒に加熱します。
食感と窒息リスク
丸ごとのフレッシュな葉は上あごやのどに貼りついてえずくことがあり、木のように硬い茎、丸ごとのローリエ、ローズマリーの針のような葉はかみにくく、のどに引っかかることがあります。フレッシュハーブは細かく刻み、乾燥ハーブは細かく砕き、茎とローリエは取り除いて水分のある食べ物に混ぜ、食事中は必ず見守りましょう。
開始時期は、準備ができたサインを示す健康な正期産の赤ちゃんに対する一般的な目安です。特にアレルギーの家族歴がある場合は、小児科医が異なるアドバイスをすることがあります。
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🧂 ナツメグ
ナツメグは熱帯の樹木の種子で、木の実類(ナッツ)には含まれず、アレルギーはまれです。ナッツアレルギーのある子どもの多くは食べられますが、お子さんにナッツアレルギーがある場合は先に小児科医に相談し、ごく少量から始めましょう。
🧂 ニンニク
にんにくは一般的なアレルゲンではなく、本当のにんにくアレルギーはまれですが、子どもによってはおなかのガス、胸やけ、発疹の原因になることがあります。12か月から与え、まず食べ慣れた料理に少量入れて加熱したものから始め、発疹…
🧂 ハリッサ
伝統的なハリッサは、唐辛子、にんにく、オリーブオイル、キャラウェイ・コリアンダー・クミンなどのスパイスで作るペーストで、どれも一般的なアレルゲンではありません。市販品には他の材料が入っていることもあるので表示を確認してく…
🧂 バジル
バジルは一般的なアレルゲンではなく、反応が出ることはまれです。ミントと同じシソ科の植物なので、ミントやオレガノなどの近縁のハーブで反応が出たことのあるお子さんは、バジルにも反応する可能性があります。食べ慣れた食品に少量加…
🧂 バジルペースト
伝統的なバジルペーストには、アレルギー反応を起こすことがあり木の実類として扱われることも多い松の実と、パルメザンチーズ(乳)が含まれます。市販品にはカシューナッツなど他のナッツを使ったものもあります。まずそれぞれを単独で…
🧂 バニラペースト
バニラのアレルギーはまれですが、敏感な肌に刺激を与えることがときどきあります。多くのバニラペーストは、バニラシード、バニラエキストラクト(アルコールを含む)、砂糖またはグルコースシロップ、増粘剤で作られているため、表示を…