🍯 代糖

糖与甜味剂未指定年龄

甜菊糖、罗汉果、三氯蔗糖、阿斯巴甜，以及赤藓糖醇等糖醇，这些代糖都不是常见过敏原，但混合产品常添加玉米淀粉、麦芽糊精或其他填充剂，请阅读完整标签。患有苯丙酮尿症的儿童必须避免阿斯巴甜；如果孩子有食物过敏，请先咨询儿科医生。

健康专家不建议婴幼儿食用代糖，也不建议5岁以下儿童喝含代糖的饮料；这个年龄的孩子最好学会喜欢不太甜的食物。2岁以后，代糖也只宜偶尔少量使用，比如在自制甜点里放一点。

许多颗粒状和粉状代糖以及无糖食品含有赤藓糖醇、木糖醇或山梨糖醇等糖醇，可能让幼儿胀气、腹胀或大便稀软，所以用量要非常少。想要天然的甜味，可以把泡软、去核的椰枣打成顺滑的枣泥，或把熟香蕉压成泥拌入酸奶或燕麦粥。

液体和颗粒状代糖本身通常不是窒息隐患，但粉状代糖是细粉，可能被吸入而引起咳嗽，所以要薄薄地撒，任何代糖都不要整勺喂。加了代糖的烘焙食品要掰成适合年龄的小块，并在孩子坐好时全程看护。

起始年龄是针对健康足月婴儿的典型指导，这些婴儿表现出准备就绪的迹象。您的儿科医生可能会给出不同建议，尤其是在有过敏家族史的情况下。

记录初次尝试和反应

记录您的孩子首次尝试代糖的时间，注意任何反应，并在过敏原追踪器中查看。