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🥬 बैंगन

सब्जियाँआयु निर्दिष्ट नहीं

एलर्जेन नोट

बैंगन आम एलर्जन नहीं है, हालाँकि कुछ बच्चों को इसे खाने के बाद मुँह में खुजली या दाने हो सकते हैं। इसे लगभग 6 महीने से अच्छी तरह पकाकर दिया जा सकता है; थोड़ी मात्रा से शुरू करें और हर नए भोजन की तरह किसी भी प्रतिक्रिया पर नज़र रखें।

कैसे परोसें

6–8 महीने में मसला हुआ बैंगन या पकड़ने के लिए अच्छी तरह पके नरम टुकड़े दें। 9 महीने से छोटे नरम क्यूब दें, या तिल शुरू हो जाने के बाद ताहिनी के साथ भुने बैंगन का बिना नमक का चिकना डिप दें; छोटे बच्चे इसे सब्ज़ियों के स्ट्यू, करी और पास्ता सॉस में खा सकते हैं।

तैयारी

बैंगन को भूनें, भाप में पकाएँ या ओवन में तब तक पकाएँ जब तक वह अंदर से पूरी तरह नरम और मलाईदार न हो जाए और कोई सख़्त या स्पंजी हिस्सा न बचे। इसके छोटे बीज नरम होते हैं, उन्हें निकालने की ज़रूरत नहीं, और पहले नमक लगाने की भी ज़रूरत नहीं; छिलका सख़्त रहे तो उसे उतार दें।

बनावट और घुटन का जोखिम

कम पका बैंगन और उसका रबड़ जैसा छिलका नरम गूदे की तुलना में संभालना कठिन होता है। इसे तब तक पकाएँ जब तक यह उंगलियों के बीच आसानी से मसल जाए, छोटे शिशुओं के लिए सख़्त छिलका हटा दें, शिशु को सीधा बैठाएँ और खाने के दौरान हमेशा निगरानी रखें।

शुरुआती उम्र स्वस्थ, पूर्ण-अवधि के शिशुओं के लिए सामान्य मार्गदर्शन है जो तत्परता के संकेत दिखाते हैं। आपका बाल रोग विशेषज्ञ अलग सलाह दे सकता है, खासकर जहां एलर्जी का पारिवारिक इतिहास हो।

पहली बार चखने और प्रतिक्रियाओं को ट्रैक करें

जब आपका बच्चा पहली बार बैंगन आज़माए तो लॉग करें, किसी भी प्रतिक्रिया को नोट करें और एलर्जेन ट्रैकर में देखें।

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