시금치와 리코타 미니 계란 머핀
🥣 아침 식사 & 곡물준비 10분조리 15분6개월부터
콜린단백질비타민 A비타민 D
계란 포함유제품 포함
알레르기 유발 물질 목록은 레시피에 포함된 우선 알레르기 유발 물질을 다룹니다. 항상 자신의 재료 라벨을 확인하고, 각각의 새로운 알레르기 유발 물질은 먼저 단독으로 도입하세요.
재료
- 계란 3개
- 잘게 다진 조리된 시금치 1/2컵 (물기 제거)
- 전유 리코타 치즈 2큰술
- 약간의 후추
조리법
- 오븐을 180°C(350°F)로 예열하고 미니 머핀 팬에 기름을 바르세요.
- 계란과 리코타를 함께 휘핑하세요.
- 다진 시금치를 넣고 섞어 미니 머핀 컵에 스푼으로 떠 넣으세요.
- 12-15분 동안 단단해질 때까지 굽습니다.
월령별 제공 방법
6–8개월
미니 머핀을 세로로 긴 반쪽 또는 4등분으로 자르세요. 크기 확인: 주먹을 쥐었을 때 위로 튀어나와야 하며, 이 시기에 필요한 손바닥(전체 손) 쥐기에 적합합니다.
9–12개월
4등분하거나 작은 입방체로 잘라 제공하세요. 이 작은 조각들은 약 9개월에 발달하는 집게 쥐기(엄지와 검지)에 적합합니다.
소아과 참고 사항
계란 노른자의 콜린은 초기 유아기의 뇌와 신경계 발달에 핵심적인 구성 요소입니다.
출처 안내: https://www.nhs.uk/conditions/baby/weaning-and-feeding/