시금치 딜 오믈렛 핑거
🥣 아침 식사 & 곡물준비 5분조리 5분6개월부터
철분엽산루테인콜린
계란 포함
알레르기 유발 물질 목록은 레시피에 포함된 우선 알레르기 유발 물질을 다룹니다. 항상 자신의 재료 라벨을 확인하고, 각각의 새로운 알레르기 유발 물질은 먼저 단독으로 도입하세요.
재료
- 계란 2개
- 잘게 다진 신선한 시금치 1큰술
- 다진 신선한 딜 1/2작은술
- 무염 버터 또는 올리브 오일 1작은술
조리법
- 계란을 시금치와 딜과 함께 휘젓습니다.
- 약한 불의 코팅 팬에 버터를 녹입니다.
- 계란 혼합물을 얇고 평평하게 부어 익을 때까지 조리합니다.
- 접어서 불에서 내려 식힙니다.
월령별 제공 방법
6–8개월
접은 오믈렛을 어른 손가락 길이와 너비의 넓은 스트립으로 자르세요. 쥐었을 때 주먹 위로 튀어나오는 크기인지 확인하세요. 이 시기에는 손바닥 전체로 쥐는 파악이 필요합니다.
9–12개월
단단히 말아서 소용돌이 모양이나 작은 큐브로 자르세요. 이 작은 조각들은 약 9개월경에 발달하는 집게 쥐기(엄지와 검지)에 적합한 크기입니다.
소아과 참고 사항
계란은 주요 알레르기 유발 식품입니다. 초기부터 지속적으로(주 2-3회) 노출시키면 내성이 생기는 데 도움이 됩니다.
출처 안내: https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/default.aspx