ABC 소프트 머핀 (사과, 바나나, 당근)
🥣 아침 식사 & 곡물준비 15분조리 20분6개월부터
식이섬유비타민 C베타카로틴
밀 포함
알레르기 유발 물질 목록은 레시피에 포함된 우선 알레르기 유발 물질을 다룹니다. 항상 자신의 재료 라벨을 확인하고, 각각의 새로운 알레르기 유발 물질은 먼저 단독으로 도입하세요.
재료
- 밀가루 1컵 (통밀)
- 롤드 오트 1/2컵
- 잘게 간 당근 1/2컵
- 무가당 사과소스 1/2컵
- 잘 익은 바나나 1개 (으깬 것)
- 녹인 올리브 오일 또는 코코넛 오일 2큰술
- 베이킹소다 1/2작은술
조리법
- 오븐을 180°C (350°F)로 예열하세요.
- 한 그릇에 젖은 재료(사과소스, 바나나, 오일)를, 다른 그릇에 마른 재료를 섞으세요.
- 젖은 재료와 마른 재료를 섞은 후, 간 당근을 넣고 가볍게 섞으세요.
- 머핀 틀에 숟가락으로 떠 넣고 18-20분간 굽습니다.
월령별 제공 방법
6–8개월
머핀을 위에서 아래로 엄지 손가락 두께의 긴 막대 모양으로 자르세요. 쥐었을 때 주먹 위로 튀어나오는 크기인지 확인하세요. 이 시기에는 손바닥 전체로 쥐는 파악이 필요합니다.
9–12개월
약간 부수거나 1cm 크기의 작은 조각으로 자르세요. 이 작은 조각들은 약 9개월경에 발달하는 집게 쥐기(엄지와 검지)에 적합한 크기입니다.
소아과 참고 사항
머핀에 넣기 전에 생당근을 강판에 갈거나 찌면 부드러운 질감을 보장하고 생당근 질식 위험을 제거합니다.
출처 안내: https://www.nhs.uk/conditions/baby/weaning-and-feeding/