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🍗 खरगोश

मांस, मछली और अंडे7 महीने से

एलर्जेन नोट

खरगोश का मांस कम वसा वाला मांस है जिससे एलर्जी बहुत कम होती है, इसलिए लगभग 7 महीने से, जब शिशु दूसरे ठोस आहार ठीक से लेने लगे, यह उसके शुरुआती मांसों में से एक हो सकता है। किसी भी नए भोजन की तरह, पहली कुछ बार के बाद चकत्ते, उल्टी या कोई और प्रतिक्रिया पर ध्यान दें।

कैसे परोसें

7–8 महीने में, बारीक रेशों में तोड़ा या कीमा किया हुआ खरगोश का मांस सब्ज़ी की प्यूरी में मिलाकर दें, या नरम कोफ्ते दें जिन्हें शिशु पकड़ सके। 9 महीने से, उंगलियों से उठाने के लिए छोटे, नरम रेशे दें; 12 महीने से, परिवार के स्टू से अच्छी तरह पके खरगोश के छोटे टुकड़े दें।

तैयारी

खरगोश का मांस बहुत कम वसा वाला होता है और जल्दी सूख जाता है, इसलिए इसे सब्ज़ियों के साथ बिना नमक के शोरबे में धीमी आंच पर तब तक पकाएँ जब तक यह पूरी तरह पककर हड्डी से अलग न होने लगे। पसलियों की पतली, छोटी हड्डियों समेत सारी हड्डियाँ निकालें, फिर मांस को रेशों में तोड़ें या कीमा करें।

बनावट और घुटन का जोखिम

खरगोश के मांस में कई छोटी, नुकीली हड्डियाँ होती हैं जो आसानी से छूट जाती हैं, और सूखा, रेशेदार मांस शिशुओं के लिए चबाना कठिन होता है। उंगलियों से मांस को ध्यान से जाँचें, टुकड़ों को नम और नरम रखें, और शिशु को सीधा बैठाकर हमेशा निगरानी में खिलाएँ।

स्रोत: cdc.gov · cdc.gov · healthychildren.org · healthychildren.org · nhs.uk · nhs.uk

शुरुआती उम्र स्वस्थ, पूर्ण-अवधि के शिशुओं के लिए सामान्य मार्गदर्शन है जो तत्परता के संकेत दिखाते हैं। आपका बाल रोग विशेषज्ञ अलग सलाह दे सकता है, खासकर जहां एलर्जी का पारिवारिक इतिहास हो।

पहली बार चखने और प्रतिक्रियाओं को ट्रैक करें

जब आपका बच्चा पहली बार खरगोश आज़माए तो लॉग करें, किसी भी प्रतिक्रिया को नोट करें और एलर्जेन ट्रैकर में देखें।

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