🍗 डिब्बाबंद एन्कोवी

तैयारी

हमेशा कम सोडियम वाली एंकोवी चुनें जो पानी या ऑलिव ऑयल में पैक की गई हों। फिर उन्हें बारीक काट लें और दूसरे खाद्य पदार्थों के साथ मिलाने के लिए नरम प्यूरी में मैश करें, और यह सुनिश्चित करें कि सभी हड्डियों को निकाल दिया गया है ताकि किसी भी तरह की दम घुटने की खतरे से बचा जा सके।